يتكون جسم الانسان من عدة انظمة داخلية و خارجية قلها الله سبحانه و تعالى و جعلها متسقة و متناسقة مع بعضها البعض بالاضافة الى ان تلك الانظمة تشمل العديد من الاجهزة فمنها الجهاز التنفسى و الجهاز الهضمى و الجهاز التناسلى و غيرهم و غيرهم من كثير من الانظمة و الاجهزة و لكن حديثنا اليوم عن الجهاز المناعى حيث ان الجهاز المناعى من اهم الاجهزة التى من الممكن ان تتواجد فى جسم الانسان
حيث ان الجهاز المناعى يعمل على حماية و وقاية الانيان من العديد من المخاطر و الصعاب من حيث انه يقوم بمنع تسلل الميكروبات و الملوثات و دخولها الى جسم الانسان مما يؤدى الى اصابته بالعديد من الامراض الخطيرة و المشاكل البدنية و النفسية و العصبية و لتلك الاهمية فانه يوجد بعض النصائح المتعلقة بطرق تعزيز الجهاز المناعى و جعله اكثر فعالية و نشاط و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم تلك الطرق المفيدة و الفعالة .
اولا : نظافة الجسم
لابد من الحفاظ على ابقاء الجسم فى صورة نظيفة و تلك من ابسط الطرق و العادات التى تقوم بالمساعدة فى المحافظة على الجهاز المناعى و على صحته و سلامته و هى ان نمتاز بالنظافة الذاتية و تكون فى صورة ممتازة و تلك النظافة و الطهارة من الاشياء التى تقوم بالمساعدة فى القضاء على العدوى و كبحها و ازالتها تماما مما يؤدى الى قتل جميع الفرص المباحة و الممكنة للجراثيم التى تحفزها على الانتشار فى مختلف انحاء الجلد فى جسم الانسان
و ذلك من خلال ان نقوم بشط ايدينا بصورة مستمرة بعد الاحتكاك بالاشخاص و الاشياء الذين من الممكن ان يقوموا بنقل العدوى و الميكروبات الينا و لابد من ان نقوم بالقيام بعملية التجفيف لايدينا بعد ان نقوم بغسلها و شطفها و تلك العملية من العمليات القوية و الهامة جدا حيث ان الجراثيم من الميكروبات التى يتم تحفيزها على التكاثر و الانتشار فى الاماكن الرطبة فتعادل تلك الاماكن الرطبة البيئة المناسبة للبكتيريا و لذلك فلابد من الاستحمام بصورة مستمرة و يومية ان امكن
و لذلك فلابد علينا من القيام بغسيل و تنظيف المناشف المتواجدة فى المنزل و التى يلحقها البلل و لابد من ان تكون الماء التى يتم بها غسل تلك المناشف ان تكون ساخنة ليست باردة حتى تعمل على قتل البكتيريا و الملوثات و لابد من وضع فى المنزل المناشف التى تكون جافة بدلا من المناشف التى تكون رطبة تلك .
ثانيا : غسل الاسنان
و لا بد من غسيل الاسنان بالماء و بمعجون الاسنان و بغسول الاسنان ايضا بصورة مستمرة و مستديمة و من المستحب ان ان تكون من مرة الى مرتين فى اليوم الواحد بالاضافة الى تفريش الاسنان بالخيط و يكفى للقيام بتلك العملية مرة واحدة فى اليوم فقط و ينصح اطباء الاسنان و الخبراء بان نقوم بتغيير فرشة الاسنان الخاصة بنا كل ثلاثة اشهر حتى لا يتراكم بها الميكروبات
و تقوم بالانتقال الى افوهنا و منها الى اجسادنا مما يؤدى الى اصابتنا بالديد من الامراض المختلفة و المتنوعة و لابد ايضا من وضع منديل امام الانف و الفم اثناء القيام بعملية العطس و السعال حتى لا يتم انتشار العدوى بين الاشخاص .
و فى هذا الموضوع من خلال اكلات تحدثنا عن ابسط الطرق فى المحافظة على المناعة تابعونا .
