الحمل من المراحل الصعبة على اى امرأة وتعانى المرأة خلال مرحلة الحمل من الكثير من التغيرات الجسمانية والنفسية التى تسبب لها الكثير من الاعباء والضغوطات التى تؤثر عليها بشكل عام وفى مثل هذة الاوقات التى تمر على الزوجة الحامل يأتى دور زوجها الصبور المحب ليقب بجانبها ويدعمها بكافة السبل
فالمرأة خلال فترة الحمل تصاب بكمية هائلة من الهواجس والمخاوف التى تحتاج ان تفضفض بها مع احد ولن تجد اقرب لها منك فستجدها تقول لك انها خائفة من الولادة وان يحدث لها او للمولود اى مكروه وانها خائفة من ان يولد الطفل ويكون فيه اى شئ غير طبيعى او ان تكون ليس الام الجيدة التى ستقوم بمسئولياتها تجاه هذا الطفل على اكمل وجه او انها لن تستطيع التوفيق بين الطفل وحياتها العملية وشئون البيت كل هذة المخاوف سوف تلقى بها الزوجة على مسامعك وننصحك هنا فى اكلات بان تدع زوجتك تفضفض فهى ليست بحاجة لاى اجابات اكثر من انك تشاركها هذة المخاوف وأن تستمع لهذة المشاعر المختلطة
عليك ايضا ان تكون حليم معها فانت لا تعرف كم الضغوط التى تتحملها ولا تحاول اثارة غضبها لانها سوف تكون فى حالة مزاجية متقلبة بسبب تغيرات فى هرموناتها فاعرف انك لو الامور غير مستقرة بينكم سيكون السبب منك لانك لم تصبر عليها وكذلك عليك ان تعى ان العلاقة الحميمية بينكم لن تكون كسابق عهدها فلا تستاء من ذلك لان الامر خارج عن ارادتها فاستحملها قليلا وهى سوف تقدر ذلك منك كثيرا
وعليك ان تعى ان نفسية الام تؤثر على الجنين وصحته فحاول دائما اسعادها ولا تضايقها وهنا فى اكلات نعطيك بعض النصائح التى تسعد زوجتك ويجعل حملها اكثر راحة:
- التدخين ضار جدا على صحة الجنين والام وبالتالى لو كنت مدخن امتنع عن التدخين داخل المنزل على الاقل مع ان الدراسات كلها تقول ان التدخين السلبى مضر وكذلك التدخين من الدرجة الثالثة كذلك مضر وهو لمن لا يعرف هو استنشاق رائحة الدخان فى شعر او ملابس او اظافر المدخن
- القهوة مضرة على صحة زوجتك الحامل وتحاول التقليل منها بقدر الامكان لذلك لو كنت من مدمنى القهوة حاول ان تشربها فى العمل بعيدا عن زوجتك حتى تساعدها فى التقليل من القهوة
- صحة الحامل تعتمد بشكل رئيسى على نظام غذائى صحى فننصحك فى اكلات بعد ادخال الوجبات السريعة معك وكذلك السكريات الى البيت لانها لا تفيد الزوجة غير انها تكسبها وزن زائد هى فى غنى عنها
- يمكنك ان تشارك زوجتك فى ممارسة الرياضة بعد استئذان الطبيب الخاص بها فستقضى وقت رائع ومفيد سوا وسيخفف وجودك بجوارها الكثير من المتاعب
- مع تقدم شهور الحمل ستزيد الاعباء والاوجاع الجسمانية خاصة الام الظهر والساقين فلا بأس من قيامك ببعض التدليك لهذة المناطق لتخفيف الالم
- حمل الاشياء الثقيلة خطر جدا على زوجتك والجنين ويمكنك معاونتها فى شراء مستلزمات البيت وتقوم بحملها سواء كنت تتسوق معها او بمفردك
- جسم الزوجة فى هذة المرحلة يكون فى حاجة ماسة للراحة والنوم فاجعلها تحصل على اكبر قسط من النوم ولا تحاول ازعاجها بل كن كريما وقم حضر لها الافطار لو وقتك وظروفك يسمحوا بذلك
- احرص على الذهاب مع زوجتك للطبيب للكشف الدورى على الحمل كلما سمح وقتك بذلك
- حاول ان ترفه عنها باخراجها فى نزهة رومانسية خارج البيت او لمشاهدة فيلم او لفعل اى شئ محبب لنفسها
- حسن الحالة المزاجية لزوجتك بالتعبير عن حبك وتقديرك لها ولو بهدية بسيطة كمفاجأة فهى ستسعدها كثيرا
- فى شهور الوحم تكون حواس زوجتك نشطة جدا وتكره روائح بعض الاطعمة فننصحك فى اكلات بعدم تناول هذة الاطعمة امامها او طلب ان تطبخها لك حتى لا يصيبها الغثيان
- حاول ان تثقف نفسك بما يخص مراحل الحمل وتطور نمو الجنين لتتشاركوا الاحاديث عن طفلكم فمثل هذة الاحاديث تسعد الزوجة كثيرا
- احرص على تواجدك خلال موعد سابق من موعد الولادة المحدد من قبل الطبيب فلا تضمن بعض الاطفال يريدون القدوم الى الدنيا مبكرا
وهكذا تكون تعرفت مع اكلات على اهم الاشياء التى تسعد زوجتك فاحرص على المداومة عليها حتى تخرج من مرحلة الحمل الصعبة بصحة وسلام وطفل صحى معافى بإذن الله
