نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن, كيف احافظ على صحة عيني , العين من اهم الحواس التى انعم الله على الانسان بها , حيث ان العين هى المسؤلة عن حاسة البصر , والبصر هو ان نرى كل ما خلقه الله وكل شئ فى الحياه , ولذلك لابد من المحافظة عليها والاهتمام بالعين جيدا , حتى لا نفقدها او نصيبها بأى شئ بسبب الاهمال , وقد يصاب الانسان ببعض الاعراض مثل الصداع بسبب العين وتتعدد الاسباب فهناك العديد من العادات اليومية الخاطئة التى تضر بصحة العين دون ان ندرى ويجب التوقف عن تلك العادات على الفور حتى لا نرهق العيون ونحافظ عليها. وهنا سنذكر لكى سيدتى بعض النصائح التى يجب اتباعها للمحافظة على صحة عيونك .
* كيف احافظ على صحة عيني :
1- لا يجب ان ترهق عينك فى شئ اكثر من اللازم مثل القراءة او الجلوس امام التلفاز او الكمبيوتر او الموبايل الى فترات طويلة حتى لا ترهق عينك .
2- اذا كنتى تريدين القراءة او شئ يحتاج الى تركيز مثل الخياطة , يجب الجلوس فى مكان جيد الاضاءة .
3- لابد من اخذ قسط كاف من الراحة لان العيون تحتاج ايضا الى الراحة ولا ترهقها اكثر من اللازم فى السهر وخلافه .
4- تجنبى حك العيون خاصا بأى شي صلب او حاد , واذا ارادتى الفرك بها تأكدى ان يديكى نظيفة .
5- يجب اراتداء النظارات الشمسية خاصا فى الخروج وقت الشمس للمحافظة على سلامة العيون .
6- اذا كنتى ترتدين العدسات اللاصقة سواء بالغرض الطبى او التجميلى , فاحرصى على تنظيفها جيدا اول باول والاحتفاظ بها فى العلبة المخصصة لها ولا تعرضيها الى الغبار او الاتربة , ويجب الالتزام بوقت الصلاحية المحددة لها وتوقفى عن استخدامها واستخدام المحلول الخاص بها اذا انتهت الصلاحية لتجنب العديد من الامراض الخطيرة للعيون .
7- عليكى سيدتى بعدم استخدام اقلام الكحل الرديئة او الماسكرا حتى لا تضر بعينيكى .
8- لابد من غسل العيون جيدا من المكياج قبل النوم واحذرى من النوم بالكحل او الماسكرا .
9- اهتمى بتنظيف عيونك جيدا اول باول من خلال قطرة العين المعقمة او من خلال الماء وتنظيفها جيدا من الشوائب والاتربة .
10- لابد من الاهتمام بفحص العين جيدا عند الطبيب والتأكد من سلامتها .
11- محاولة عمل استراحة فترات قصيرة اذا كان عملك يحتم الجلوس كثيرا امام اجهزة الكمبيوتر او التاب او اللاب توب وخلافه .
12- يفضل ارتداء نظارة طبية لحماية عيونك من الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر او التلفاز .
