كل سيدة تعشق لعب دور الامومة فهو الدور الذى كانت تمارسه منذ ما كانت طفله مع دميتها الصغيرة اى انه دور فطرى داخلها وبرغم انه دور مليئ بالمسئوليات والاعباء على السيدات العاملات الا ان بعضهن يفضلن الاستمرار فى عملهن بجانب الامومة ولكن على الجانب الاخر بعض الامهات يفضلوا التفرغ التام للبيت والاولاد وتركوا العمل وهذا ما سنتكلم عنه فى اكلات
هؤلاء الامهات فى اوقات كثيرة عندما يتخذوا قرار ترك العمل يشعروا بعدم السعادة وممكن يصل الامر الى الاكتئاب ولذلك اسباب عديدة يدلنا عليها المتخصصين:
العمل بالنسبة للمرأة العاملة وخاصة لو كانت تعمل لفترة طويلة بيكون جزء من ذاتها بتحس من خلاله باهميتها وتقدير مجهودها واهميتها وسط المحيطين بها وهذا مالا تجده فى المنزل فتصاب بالاحباط والاكتئاب غير طبعا الوحدة التى تحس بها بعد ما كانت يومها ممتلئ بالاشخاص والعلاقات العملية مع زملائها كل ذلك يؤدى بالمرأة للشعور باهتزاز فى تقدير ذاتها وثقتها بنفسها فعندها دائما العمل يعنى الفخر ويرفع من قدر المراة بشكل كبير
كما ان الام المتفرغة لبيتها تجد حرج كبير عند سؤالها ماذا تفعلين؟ لان فى وجهة نظرها الاكتفاء بدور الام ليس العمل الكامل المهم بالنسبة لها ودائما تبحث عن مبررات ترد بها عن سبب اكتفاءها بالبيت وترك عملها
عمل المنزل بشكل مستمر وروتينى بدون اخذ اجازة واذا حدث تكون بسبب مرضى يسبب للام المتفرغة الكثير من الضغوطات التى قد تؤثر على علاقتها باولادها وتفقد الرغبة فى عمل اى شئ
وبخصوص هذا الموضوع اكلات تنصح بان الام المتفرغة هى من اختارت بارادتها الجلوس فى المنزل وترك العمل فلا تقوم طوال الوقت بالمهام المنزلية وتترك الاطفال فلابد على اى ام متفرغة ان تهتم بنفسها وباطفالها اكثر الاشخاص الذين يريدوا رؤيتها سعيدة
وهنا وصلنا للجزئية المهمة وهى بعض النصائح التى تجعل منك ام متفرغة ولكنها تقضى اوقاتها بسعادة وبعيدة تماما عن الاكتئاب:
- يقول لك الخبراء ان اكثر شئ يمكن ان يؤثر على نفسيتك بالسلب هو الاحساس بالعزلة والوحدة فاحرصى على التواصل مع صديقة لها نفس ظروفك او تواصلى مع الوالدة سوف تستوعبك كثيرا وهكذا
- وجود طفل صغير سوف يأخذ من وقتك ومجهودك الكثير لكن لا تقلقى فهذا وضع مؤقت لانه فى يوم من الايام سيكبر طفلك ويصبح اكثر اعتمادا على نفسه وستجدين وقت كبير لك ولحياتك الزوجية
- اطلبى العون من زوجك فى ان يخرجك من شعورك بالعزلة بان مثلا يقضى وقت مع الاطفال فى حين تقومين انت بهواية او مشوار محبب الى نفسك فذلك سيساعدك كثيرا
- تعلمى اى هواية جديدة او كورسات يمكن ان تفتح لك مجال من جديد للتعرف على ناس وتجعل ذهنك اكثر حيوية
- رتبى اولوياتك حسب الاهم فالمهم ولو كنت غير قادرة على القيام بكل المهمات اجلى بعضها الى الغد حتى يتسنى لك الراحة وعدم الضغط على اعصابك
- لا تستسلمى للواقع الجديد بل يمكنك تمضيه وقت فراغك فى شئ مفيد كالقراءة او الرياضة او اى هواية محببة الى نفسك
- مهما كانت مشغولياتك كام ننصحك فى اكلات بتخصيص يوم لك وحدك تقومى فيه بشئ محبب الى نفسك فذلك هام جدا
- العمل الخيرى من الممكن ان يساعدك فى تمضية وقت فراغك فى شئ مهم كما انه سيفيد غيرك من البسطاء الذين تمدين لهم يد العون
- الانترنت عالم واسع يمكنك من خلاله محادثة امهات فى مثل ظروفك فتستفيدى من خبراتهم كما انه يمكنك تثقيف نفسك فى العديد من المجالات الخاصة بالمرأة.
- لو ظروفك المادية تسمح اتفقى مع زوجك على تخصيص مبلغ ولو صغير لك كمرتب شهرى تنفقيه على اى شئ يخصك ولا داعى للشعور بالذنب لان الفكرة نفسها مهمة فى احساسك بذاتك كما يقول الخبراء
- الام المتفرغة بعد مرور فترة من الوقت تفتقد عملها وللتغلب على هذا الاحساس يمكنك عمل مشروع من المنزل او عمل بسيط يمكنك القيام به من المنزل فذلك سيحسن نفسيتك
وفى النهاية تكون تعرفتى معنا فى اكلات على الاسباب التى تجعل الام المتفرغة تشعر بالاكتئاب وما هى السبل التى تتبعها للتخلص من هذا الشعور ولك ان تعرفى ان دورك فى البيت بين اطفالك عمل ايضا عظيم لا يقل اهمية عن عملك خارج المنزل
