كم من عدد المرات التي تم جرحك جرحا عاطفيا عليك أن تعلم أن تحصل على أكثر من هذا، ولكن من الصعب للغاية لأن الألم يصبح قد اشتعل، كنت تعاني كثيرا، وأحيانا سوف يكون معكم إلى الأبد.
بعض الجروح العاطفية هي أعمق من غيرها. تختفي بعض دون أن يترك أثرا، في حين أن مجموعة أخرى ندبة واضحة من شأنها أبدا ذهب تماما. وبعض الجروح تلتئم أبدا ... أو على الأقل هو ما كان يعتقد من قبل.
ربما كنت تعتقد أن حياتك كانت أفضل بكثير لو لم تعرض، إذا كان لا أحد قد يضر بك . ولكن ما لا تعرفه هو أن هذا هو جزء من الطريقة التي تعلم في الحياة. وهذا ما يحول لك، يجبرك على لينمو كشخص.
كل ما تبذلونه من التجارب الإيجابية والسلبية على حد سواء، وترك بصماتها على لك، ولكن السيئ هو تلك التجارب التي يؤذيك عميقا.
اليوم نريد أن نتحدث عن كيفية التئام الجروح العاطفية في أفضل طريقة ممكنة، بحيث نتعلم منها وتحويلها إلى التجارب التي يعلمك عن نفسك وحياتك.
يمكن أن الجروح العاطفية يكون أسوأ من نظرائهم المادية، ولكن يجب أن تعامل على قدم المساواة. في الواقع، واتخاذ تدابير لتضميد الجروح العاطفية بالمثل كما هو الحال عندما يكون لديك قطع أو كدمة على جسمك.
أنه رفض أن ننظر الى الامر بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى تجاهل الألم، والتي تقوم بدورها بعيدا من الجرح حتى يصبح المصابين، لذلك لم تلتئم، وخلق المزيد من الألم أو الندم.هذا هو السبب في أننا نريد التركيز على الخطوات الجميع يجب أن تأخذ على التئام الجروح العاطفية:
أولا وقبل كل شيء، يجب أن تعرف أين أنت يضر وتحديد مصدر الألم. بدلا من البحث عن طريقة أخرى، يجب عليك استكشاف أعماق نفسك، والحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها
فمن الممكن أنك لن تكون قادرة على التعرف على الجرح نفسك، وأنك في حاجة إلى مساعدة خارجية. لا تخافوا أن يشعر ضعفا، وأبدا عار عليك! مرة واحدة كنت قد حددت الجرح وفهم من أين تأتي، بعد ذلك يمكنك مواصلة
عندما يكون لديك الجرح، فمن المهم دائما أن تجد معرفة مدى جدية هو أو إذا كانت جادة على الإطلاق. في بعض الأحيان يمكن أن يضر بك أكثر مما كنت أدرك أن تبدأ، وأحيانا أخرى يمكن أن يكون إلى حد كبير فقط في عقلك
الآن عليك أن تعرف أين يمكنك دراستها لمعرفة ما هو المسار الصحيح لما علاج وسوف. ولكن لا تجاهله - لديك للتعامل معها.
وهذه هي المرة الأكثر إيلاما. هل تذكر شعور لاذع شعورك عندما الإيزوبروبيل فارغة أو بيروكسد الهيدروجين على جرح عميق؟ ينطبق نفس المفهوم عندما لتضميد الجروح العاطفية أيضا.
لديك للحفاظ على دفع بغض النظر عما يحدث، لأنه سيؤدي في نهاية المطاف أنت إلى نقطة تحول، حيث سيتم وضع على المحك. في بعض الأحيان عليك فقط فتح عينيك ومواجهة الواقع. مرة أخرى سوف تضطر إلى إيجاد حل لوضع غير مريح، في حين أن البعض الآخر قد يتطلب منك التخلي وتذهب بعيدا، والبعض الآخر يمكن أن تجعلك تبكي ...
اعتمادا على مدى خطورة الإصابة، قد يستغرق وقتا طويلا للشفاء. طبعا عارفين أنه لن يحدث بين عشية وضحاها، حتى تعطي لنفسك الوقت.
فمن الطبيعي أن يشعر بالألم. انها ستكون صعبة. ولكن يجب أن نتذكر أن الحياة تستمر، وسوف يكون لا يزال الكثير من الخير في ذلك. لا تدع الألم والسلبية تجعل رؤيتك ضبابية. يمكنك التئام الجروح العاطفية بينما يراقب المستقبل وتذكر كيف يبتسم.
يجب التخلص من الجروح الخاصة بك، لأنه قد تم تؤذي الجميع في مرحلة ما من حياتهم. المشاكل تنشأ عند تجاهل لهم وأعتقد أن الهاء والوقت هو كل ما يلزم لعلاج نفسك.
صحيح أن هذه يمكن أن تساعد، ولكن فقط إذا كنت قد حددت، ولاحظ ما تسبب في جرحك، وما سوف يساعد ذلك على التئام.وعلاوة على ذلك، فإنه ليست مسألة محتومة، ومجرد المشي بعيدا عن ذلك - وهذا عملية الشفاء يجب أن تسمح لكل الجرح لتصل ببطء الى نقطة البداية حيث أنه لم يعد يجرحك.
شفاء الجروح العاطفية هو فرصة الى التعلم التي ربما تكون أكثر أهمية من أي شيء آخر، لأنك تعلم أنه يمكنك التغلب على الخوف والألم الذي تسبب فيه احد الاشخاص
