الدوالي هي من أعراضاضطراب القصور الوظيفى . و التى سوف من المرجح أن ينصح بعمل بعض التعديلات فى نمط الحياة، قبل الجراحة أو العلاجات الأخرى وحتى النظر فيها. ويمكن أن يساعد كثيرا تقليل تجمع الدم في عروقك، في حين تقدم أيضا العديد من المزايا الأخرى، مثل المزيد من الطاقة، والجلد أكثر وضوحا، وتحسين صحة القلب وتحسين الهضم. وأفضل جزء هو أن العلاجات الطبيعية تشكل شيئا يذكر لولا خطر وأقل تكلفة بكثير من العمليات الجراحية أيضا.
العلاجات الطبيعية للدوالي:
اولا ممارسة التمرينات الرياضية :
ممارسة التمارين الرياضية هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به لتحسين تدفق الدم وانخفاض الالتهاب عند البقاء في حالة ركود لفترة طويلة جدا، انها اصعب لعروقك على ضخ الدم بكفاءة إلى قلبك ومحاربة آثار الجاذبية. التمرين هو أيضا وسيلة رائعة للمساعدة في توازن الهرمونات الطبيعى ، وفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، و خفض مستوى ضغط الدم والتي يمكن أن تسهم جميعها في توسع الأوردة.و احرصى على ممارسة الرياضة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، هي أيضا مثالية للذين يعانون من دوالي الوريد لأنها تخفف من الضغوط. إذا واجهت الألم عند البدء في ممارسة الرياضة، اذا شعرت بالتعب عن التسخين العضلات بعد التمرين. يمكنك أيضا رفع ساقيك للمساعدة في تقليل التورم والألم، أو محاولة لبس جوارب ضغط لخلق ضغط لطيف فوق الساق التي تحافظ على الدم من التراكم.
ثانيا : الحفاظ على وزن صحي
الناس الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لتطوير الدوالي، خاصة النساء يعانون من زيادة الوزن وكبار السن. تحمل الوزن الزائد يضع كميات أكبر من الضغط على الأوردة ويمكن أن تساهم في التهاب أو الجزر، وخصوصا في أكبر الأوردة السطحية الموجودة بالساقين و ان العلاقة بين السمنة ودوالي الأوردة، للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الدوالي غالبا ما تكون أكثر صعوبة في تقييم وعلاج لأنها عادة تذهب دون أن يلاحظها أحد حتى أنها تقدم إلى أن تكون أكثر ملتهبة وأكبر في الحجم
ثالثا : زيوت عطرية لموازنة الهرمونات
العديد من مختلف الزيوت الاساسية هي مفيدة لتحسين تدفق الدم في حين تعمل أيضا على خفض الالتهابات والاختلالات الهرمونية. واحد من أفضل لعلاج مشاكل تحديدا الوريد هو زيت السرو، والتي لديها القدرة على زيادة الدورة الدموية ودعم نظام الدورة الدموية. حاول فرك خمس قطرات من السرو مرتين يوميا لعدة أسابيع. إذا واجهت آلام في العضلات، وتورم أو بثور الجلد، حاول استخدام الزيوت العطرية المخفف أخرى مثل النعناع، شجرة الشاي وزيت اللافندر في كميات صغيرة لتهدئة المناطق المشكلة.
رابعا : النظام الغذائى :
بعض الأطعمة تساعد على التهاب العكسي وتحسين تدفق الدم، مما يجعل من الممكن لعلاج الدوالي أسرع ومنع منها في المستقبل من تشكيل. واتباع نظام غذائي فقير - ارتفاع في أشياء مثل الدهون الغير مشبعة والسكر والكافيين والكحول يمكن أن تسهم في الشرايين الضرر، وانخفاض الدورة الدموية، ومشاكل في ضغط الدم، والاختلالات الهرمونية وزيادة الوزن. العديد من هذه الأطعمة هي أيضا، الذي التجفيف، ويحتوي على السموم التي يمكن أن تفاقم تورم في الدوالي.
هذه بعض الاشياء التى تعمل على التخلص من مرض دوالى الساقين و بطريقة بسيطة و يجب ان تحافظى على النصائح المختلفة التى تعمل على التخلص للدوالى
