نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة ، لا شك ان فم الانسان يستخدم بشكل متكرر ويومي من خلال التحدث او تناول الطعام والشراب ، او من خلال التنفس ، فالفم اكثر عرضة للتلوث ودخول الجراثيم والبكتريا به ، لذلك يجب المحافظة على نظافة الفم والاسنان وتنظيفهما باستمرار خلال اليوم ، لتفادى المشاكل الكثيرة التى يمكن ان يتسببها اذا تم اهمال تنظيف الفم واللسان والاسنان ، منها الاصابة بتسوس الاسنان ، والتهابات اللثة وايضا كل هذه الامور تسبب رائحة كريهة للفم ، تسبب الاحراج والانزعاج للعديد من الاشخاص ، ويجب التوقف عند هذا المقال لنتعرف على اهم الطرق التى تخلصك من كل هذه المشاكل ، وخاصة مشكلة رائحة الفم الكريهة والمزعجة .
* طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة :
1- يجب الاقلاع عن عادة التدخين السيئة، وبذلك تذهب الرائحة الكريهة من الفم ، وايضا للحفاظ على الصحة من العديد من المشاكل التى يتسببها التدخين.
2- يجب استعمال سواك الاسنان، فهو يشفي جروح اللثة، ويقاوم التسوس، ويقتل الجراثيم والبكتريا، فهو سنة نبوية وغير هذا له فوائد كثيرة، فهو مطهر للفم .
3- يمكنك وضع بعض حبات الهال او الحبهان، القرنفل، ورق من النعناع الاخضر والكزبرة، نضعهم داخل الفم لتعطيره فهي ذات رائحة عطرة.
4- يمكنك استخدام المضمضة بالماء فهي تساعد على التخلص من بقايا الطعام الموجودة في الفم وبين الاسنان، والتي ان بقيت مدة طويلة داخل الفم تسبب الرائحة الكريهة، لذلك يجب المضمضمة باستمرار بعد تناول وجبات الطعام.
5- يمكنك مضغ العلكة ذات النكهات العطرة، كعلك المسك والقرفة والنعناع، وكذلك استخدام الحبوب المنعشة للفم.
6- يجب استخدام الفرشاة ومعجون الاسنان وتفريش الاسنان بعد كل وجبة طعام، للتخلص من بقايا الطعام داخل الفم، ولحماية الاسنان من التسوس.
7- ننصح بالذهاب لطبيب الاسنان لعلاج التهابات اللثة، والاسنان المسوسة، وذلك في بداية مراحلها.
8- يجب الاكثار من شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، فجفاف الفم يجعل رائحته كريهة.
9- يجب الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وبخاصة التي تحتوي على فيتامين سي، كالبرتقال والليمون والفلفل الاخضر والقرنبيط.
10- ننصح بتناول مشروب الشاي الاخضر، وكذلك القرفة ذات النكهة المميزة لتعطير رائحة الفم وللاستفادة من فوائدهم للجسم.
