الزكام من المشكلات التى تعمل على الارق و الارهاق و الاحساس بالتعب و اليك الان العديد من النصائح و الوصفات الطبيعية التى تعمل على التخلص من الزكام الذى يصيبك و خاصة فى فصل الشتاء
نصائح للتخلص من الزكام :
اولا : علاج الزكام بالاعشاب :
ان استخدام عشيب اشنسا مميز و يعمل على القضاء على الزكام و كما انه يعمل على تقوية الجهاز المناعى و يعمل على مكافحة العدوى و كما انه يعمل على محاربة البكتريا و الميكروبات التى تعمل على حدوث نزلات البرد المختلفة و كما انه يعمل على القضاء على الزكام بشكل كبير
ثانيا : تناول فيتامين سى
ان العديد من الدراسات اثبتت ان فيتامين سى يعمل على علاج الزكام بشكل فعال و خاصة للاشخاص الذى يعانوا من الاجهاد البدنى و الجو البارد و تعمل على التسبب فى الاسهال و اضطرابات المعدة
ثالثا : علاج الزكام باستخدام حساء :
ان استخدام حساء الدجاج يعمل على التخلص من الزكام باستخدام حساء الدجاج الذى يعمل على التخلص من الزكام الذى يصيب الانسان و ان حساء الدجاج يوجد ليده العديد من الخصائص المضادة للالتهاب و التى تعمل على للمساعدة على التخلص من الالتهابات
رابعا : شرب الشاى الساخن :
ان يمكنك استخدام شرب الشاى الساخن و استنشاق البخار الناتج عنه الذى يعمل على التخلص من الزكام الذى يصيب الانسان و الحماية من نزلات البرد المختلفة و احرصى على تناول الشاى الاسود او الشاى الاخضر و الذى يحتوى على المواد المضادة للاكسدة
خامسا : الثوم لعلاج الزكام :
ان الثوم يساهم فى ازالة الزكام و هذا لانه له قدرة فائقة على مكافحة الجراثيم المختلفة و الثوم له نكهة مميزة و عليك بتناول الزكام و البرد و الانلفونزا من خلال تناولك للثوم
سادسا : البخار لعلاج الزكام :
ان استنشاق البخار يعمل على ترطيب الغرفة باستخدامه او حتى الحمام و التى تعمل على علاج الزكام و علاج انسداد الانف و كما انه من الافكار الرائعة اخذ دش ساخن و الذى يعمل على التخلص من البرد
سابعا : القطرات المالحة :
قومى برش قطرات من الماء المملح فى داخل الانف و التى تعمل على التخلص من المخاط الزائد داخل الانف و قومى باستخدام الخليط 3 مرات يوميا
ثامنا : استخدام الشرائط الانفية :
قومى باستخدام الشرائط الانفية و التى تعمل على التخفيف من حدة الزكام و هذه الشرائط توضع على الانف و تعمل على فتح الممرات الانفية و التىت تعمل على تدفق الهواء
تاسعا : الراحة لعلاج الزكام :
يجب الحرص على الراحة لمدة لا تقل عن اليومين و التى تعمل على قتل الجراثيم و يجب استخدام الغطاء و الذى يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و التى تعمل على قتل الجراثيم و التى تكون مسببة للبرد و الزكام و كما انه يعمل على تقوية الجهاز المناعى
حاولى اتباع هذه النصائح المختلفة و التى تعمل على التخلص من الزكام و بطرق بسيطة و تستطيعين عملها بالمنزل
