مما لا شك فيه ان من اهم الخطوات التى عليك بالقيام بها للحفاظ على صحة اسنانك فى شهر رمضان الكريم و مع الصيام و باقتراب الشهر المبارك هو تنظيف الاسنان يوميا و جعل تلك الخطوة من اهم خطوات الروتين اليومي التى لها الاهمية الكبرى للحفاظ على صحة الفم و الاسنان و فى شهر الصيام شهر رمضان المبارك
و اليوم و فى موقع اكلات و من خلال تلك الارشادات و النصائح التى نقدمها لك فيما يلي تتعرفى على اهم الطرق المفيدة التى تساعدك للحفاظ على صحة الاسنان و تنظيف الاسنان بشكل كبير و اليك فيما يلي الطرق الطبيعية لتنظيف الاسنان فى شهر رمضان
اولا : خطوات تنظيف الاسنان فى اوقات الفطور فى رمضان
حيث انه من المهم جدا اللجوء الى تنظيف الاسنان جيدا فى رمضان و بصورة جيدا فى اوقات الفطور حيث انه يمكنك هذا عن طريق استخدام الفرشاة و المعجون 3 مرات فى اليوم على ان يكون هذا مرة بعد الافطار مباشرة و مرة بعد السحور و مرة قبل النوم مباشرة و مع الحرص على استخدام غسول الفم و بالاخص بعد السحور و هذا للحول على الانفاس المنتعشة دوما و التخلص من البكتيريا و تراكمها كما انه يمكنك الحرص على تنظيف اسنانك جيدا بالخليط
ثانيا : خطوات تنظيف الاسنان خلال فترة الصيام بنهار رمضان
يمكنك تنظيف الاسنان جيدا فى فترة نهار رمضان اثناء الصيام حث انه يمكنك استخدام فرشاة الاسنان المبللة بالماء خلال فترة النهار للحصول على الاسنان النظيفة و الحفاظ على رائحة الاسنان جيدة و الحفاظ على صحة الفم
ثالثا : خطوات تنظيف اللسان فى شهر رمضان
اذ انه يمكنك تنظيف اللسان جيدا فى شهر رمضان و هذا للحفاظ على رائحة الفم منتعشة و ختلية من الرائحة الكريهة و للحرص على تجنب الاصابة بالتسوس و امرض اللثة و من المهم الحرص على تنظيف اللسان دوما حتى لا تتراكم البكتيريا على اللسان و للحصول على الاسنان النظيفة
كانت هذه هى اهم الخطوات البسيطة و السهلة و التى لها الاهمية الكبرى فى الحفاظ على صحة الاسنان و لتنظيف الاسنان خلال شهر رمضان المبارك سواء فى فترة الصيام او فى فترة الفطار فعليك ايضا بمنتبعة العديد من المقالات المختلفة معنا فى اكلات لتعلم المزيد و التعرف على كل ما يهمك
