كيف ازيد لبن الرضاعة

هناك سؤال كثيرا ما يتردد على أذهان كل أم مرضعة هو كيف يمكن زيادة لبن الرضاعة؟ وخاصة أن هناك الكثير من الأسباب التى تقلل من لبن الأم المرضع فكل أم تخشى من تلك النقطة خاصة لو كانت أم جديدة لا يكون عندها الخبرة الكافية بالأمومة والرضاعة الطبيعية وتفاصيلها وكيفية سد إحتياجات رضيعها من الحليب ولكن المطمئن فى الموضوع أن كل أم قادرة على الرضاعة الطبيعية ولبنها يكون كافى بشكل كبير لسد احتياجات الطفل

• إلا أن هناك بعض الأسباب التى من الممكن أن تتسبب فى قلة إفراز الحليب عند الأم المرضعة ونستعرضها معك فى اكلات وهى كالآتى:

1. من الممكن أن تكون قلة لبن الأم نتيجة إصابتها بامراض معينة
2. أيضا تناول حبوب منع الحمل تؤثر بالسلب على إفراز الحليب للأم
3. من الممكن أن يقل حليب الأم نتيجة التغيرات الهرمونية التى تحدث فى جسمها
4. التغذية غير الصحية للأم تؤثر أيضا على صحة الأم وقلة إفراز لبن الرضاعة
5. من الممكن أن يكون السبب فى عدم أخذ الطفل كفايته من اللبن هو عدم معرفة الأم الوضعية الصحيحة لجلوس الطفل أثناء الرضاعة
6. عدم أخذ الأم كفايتها من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسمها
7. ضعف الجهاز المناعى للطفل

كل أم لابد أن تعى مدى أهمية حليبها للرضيع والذى لا يعوضه أى نوع لبن أخر نظرا لتفرده بالعناصر الغذائية المتعددة والتى لا توجد إلا فى لبن الأم الذى دائما ما ينصح به خبراء التغذية ولذلك على كل أم أن تزيد من إنتاج حليبها بإتباع بعض الخطوات التى نقدمها لك فى اكلات وهى كالآتى:

• عمل الكمادات الباردة:

مهمة جدا لإنتاج حليب الأم حيث ان من الممكن أن تكون قلة إفراز اللبن فى الثديين بسبب ضعف الدمورة الدموية بهم وبالتالى لابد من تحسين الدورة الدموية فيهما ليحصل الرضيع على كفايته من اللبن ولعملها إتبعى تلك الخطوات :

1. قبل الرضاعة بخمس دقائق قومى بعمل مساج لمنطقة الصدر
2. قومى بغمس قطعة من القماش النظيف فى ماء دافئ واعصريها جيدا للتخلص من أى ماء زائد
3. واستعملى تلك القماشة فى عمل مساج للثدى وننصحك فىاكلات بالتركيز على المنطقة المحيطة بالحلمة والضغط على الثدى بإتجاه الصدر 
4. قومى بعمل هذا المساج لمدة 10 دقائق وبعد الإنتهاء منه يمكنك القيام بإرضاع الصغير

• الحلبة:

تعتبر الحلبة من أكثر الوصفات المنزلية فاعلية فى زيادة إنتاج حليب الثدى حيث أنها تحتوى على الفيتواستروجين المفيد جدا فى زيادة انتاج الحليب ولتحقيق أقصى إستفادة منها قومى بنقع ملعقة من بذور الحلبة طوال الليل فى كوب من الماء وإغليها فى الصباح الباكر لعدة دقائق ثم قومى بتصفيتها وإشربيها بصورة يومية وستلاحظين زيادة إنتاج اللبن بصورة واضحة ولكن ننصحك فى اكلات اذا كنت تعانين من الربو أو السكرى إمتنعى عن تلك الطريقة

• الشمر:

بذور الشمر من البذور الهامة جدا فى زيادة إفراز الحليب حيث أنها تقوم بنفس عمل الهرمونات المسؤلة عن إنتاج الحليب فى الجسم كما أن بذور الشمر هامة جدا للرضيع لأنها تعمل على تسهيل الهضم ومنع ألم القولون وتشنجاته عند الطفل وللإستفادة منها قومى بإضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن وقومى بتغطيته لمدة نصف ساعة ثم قومى بتناوله مرتين يوميا

• الكمون:

الكمون له أكثر من فائدة سواء للام أو للرضيع حيث أنه يعمل على زيادة إنتاج الحليب كما أنه يعمل على إخراج الغازات من المعدة والتخلص من الإمساك وتطبل البطن والحموضة كما أن بذور الكمون تعتبر مصدرا رائعا للحديد الهام جدا لصحة الأم والرضيع ولتحقيق أقصى إستفادة منها ننصحك فى اكلات بمزج ملعقة من الكمون مع ملعقة من السكر ووضع المزيج هذا فى كوب من الحليب وتناوله قبل النوم

• القرفة:

القرفة من المشروبات التى تعمل على زيادة إفراز الحليب عند الأم المرضعة كما أنها تعمل على تحسين طعم الحليب وزيادة إقبال الطفل على مذاقه ولتحقيق أقصى إستفادة منها خلط ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة من العسل ووضعهم مع الحليب الدافئ وتناوله قبل النوم وكررى تلك الوصفة مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين