كيفية اختيار الكعب العالى

تعرفى على كيفية اختيار الكعب العالى المناسب اليكى حتى لا تواجهى مشاكل الكعب العالى التى تحدث بعد ارتدائه فهو يعمل على التعب و الارهاق للقدمين و يصغر عضلة الساق عن المشى و الحركة بالكعب العالى 

و عند ارتداء الكعب العالى يصبح الكاحل مرتفع عن الارض فتبذلين مجهود اكبر عند المشى 

و اليكى الان النصائح التى يجب ان تتبعيها عند اختيارك للكعب العالى:

1 - القياس المناسب :

عند شراء الاحذية عليكى قياسها و اختيار الحذاء الذى يسمح لللاصابع بالراحة 

عليكى قياس الحذاء فى كل مرة لان الوزن يزيد بين الفترة و الاخرى 

2 - تمرين القدم 

مرنى القدم على المشى بالكعب العالى و يجب تمديد القدم بعد يوم طويل من ارتداء الحذاء ذو الكعب العالى حتى يتدفق الدم بها و قومى بعمل تمارين التى تساعد القضاء على الام الظهر و الركبة و القدمين و عليكى بعمل رياضة اليوجا 

3 - قومى بشراء حشوات للحذاء التى تعمل على راحة قدميكى التى تعمل على تفادى الام القدمين و عليكى باختيار الحشوات السيلكون التى تمنع على منع تصادم الاصابع و هى تستخدم بالحذاء الكعب العالى 

4 - اختارى الكعب السميك و تجنبى الحذاء الرفيع الان الحذاء السميك يعمل على توازن القدم و يخفف الضغوط و يوزعها على وزن الجسم بالتساوى 

فيعتبر الحذاء ذو الكعب المتلاصق من افضل انواع الاحذية التى تعطى توازن للجسم و التى تعمل على تقليل الضغط الموجود على عضلات الساق 

5 - اعتنى بقدميك و قومى بعمل الباديكير لقدمك حتى يهدئ التعب الموجود بها و قومى بترطيب القدم حتى تتفادى الجفاف و رطبيها بعد الاستحمام 

6 - قومى بالراحة بعد ارتداء الكعب العالى و لكن عند الخروج فى خروجات مثل ( الشوبينج) قومى بلبس الاحذية الارضية الرياضية 

اعتنى بقدمك و بطريقة لبسك للكعب العالى حتى تحافظى على صحتك و على قدمك و نرجو ان تستمتعى بموضوعنا الرائع على احلى موقع  اكلات