نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اهتم بجسمي وبشرتي ، العناية بالذات من اهم اولويات المرأة ، سواء العناية بالجسم او بالشعر او بالبشرة والوجه ،والجسم الناعم الجميل والبشرة المشرقة الجميلة، هو هدف كل فتاه في هذا العالم، فكل فتاة تسعى الى ان يكون جسمها ناعم وبشرتها مشرقة بشتى الطرق وبعيدا عن المواد الكيماوية القاسية والضارة على نعومة البشرة، والامر المؤكد ان هناك طرق وخطوات طبيعية تساعدك في الحصول على جسم جميل وناعم وبشرة جذابة ومشرقة طوال الوقت وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.
* كيف اهتم بجسمي وبشرتي:
العناية بالجسم
1- يجب الاهتمام بنظافة جسمك بشكل يومي،من خلال الاستحمام ، وحاولي قدر الامكان استخدام صابون طبيعي لاحتوائه على زيوت طبيعية مغذية للجسم.
2- قومي بتقشير جسمك مرة او مرتين في الاسبوع، لتتخلصي من الخلايا الميتة، ويكون التقشير من خلال ،صنع مقشر طبيعي في المنزل من السكر الخشن، والليمون الحامض، وزيت الزيتون، قبل التقشير يجب عليكي ترطيب جسمك، ثم قومي بفرك جسمك بحركة دائرية بالمقشر، واتركيه لمدّة عشرين دقيقة، ثم اغسلي جسمك جيدا بالماء الفاتر.
3- بعد كل استحمام قومي بوضع كريم مرطب خاص بالجسم على كامل جسمك.
4- اعملي حمام زيت خاص لجسمك، ولعمل حمام زيت قومي بملئ البانيو بالماء الدافئ، ثم اضيفي للماء خمس نقاط من احد الزيوت المفيدة للجسم، واسترخي في الماء لمدة عشرين دقيقة، فحمام الزيت يجعل جسمك مفعم بالحيوية، ويعطيه نضارة وراحة.
العناية بالبشرة
1- يجب العناية بتنظيف البشرة بشكل يومي فور الاستيقاظ من النوم وقبل النوم ، للتخلص من المكياج واثاره وللتخلص من الشوائب والغبار.
2- قومى باستخدام كريم النهار او الكريم المرطب الخاص بنوع بشرتك .
3- استخدام واقى الشمس قبل الخروج من المنزل وعدم التعرض المباشر لاشعة الشمس .
4- عدم استخدام مساحيق التجميل رخيصة الثمن ، وعدم المبالغة فى استخدام المكياج على الوجه .
5- استخدام زيت الزيتون او زيت جوز الهند بشكل يومي قبل النوم من خلال تدليك البشرة ، فهو يمنحها النضارة والجمال والاشراق والنعومة.
6- ننصح بشرب ثمانى اكواب من الماء على مدار اليوم لترطيب الجسم وزيادة نضارة البشرة .
7- الابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية .
