الشباب الدائم هدف كل سيدة وفيما يخص الجمال كل امرأة فى صراع دائم مع الوقت وتحاول ارجاع العقارب الى الخلف لتكون دائما فى رونقها وجمالها المثالى ولذلك على كل سيدة ان تعى جيدا ان عمليات التجميل لابد ان تكون السلاح الاخير لمحاربة علامات التقدم فى السن وان تتبع اولا العادات اليومية الصحيحة مع استخدام مستحضرات التجميل التى تفيد البشرة لتكون شابة دائما
ومعنا فى اكلات سوف تتعرفى على اهم 12 نصيحة سهلة وبسيطة ستجعلك يبدين اصغر 10 سنوات خاصة لو كنت فى مرحلة الثلاثين من العمر او اكثر والنصائح هى:
- اول حل لمحاربة علامات الشيخوخة والتقدم فى السن على البشرة هو ان تحصلى على قسط وافر من النوم لان خلال النوم تقوم البشرة بتجديد خلاياها ويتعزز تدفق الدم بها مما يجعلها اكثر صحة وحيوية
- السيروم هام جدا فى محاربة التجاعيد لا تتخلى عنه واجعليه فى روتينك اليومى لانه يعمل على شد الوجه وجعل البشرة اكثر اضاءة وتألق كما ان عليكى ان تحرصى ان تكون مستحضرات التجميل الخاصة بك تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات وخصائص مضادة للشيخوخة وكذلك الببتيد
- بشكل يومى انت تحتاجين الى وقت معين لتسترخى وتتأملى مارسى مثلا اليوغا التى تساعد على الهدوء النفسى وتساعدك على التحرر من اى ضغوط قد تسبب مشاكل لبشرتك
- النظام الغذائى الذى تتبعينه يؤثر سواء بالايجاب او السلب على بشرتك فمثلا الاطعمة المشبعة بالدهون والسكر تشكل خطرا على بشرتك وتعجل من ظهور علامات تقدم العمر عليها ولذلك ننصح فى اكلات بضرورة ادخال الخضروات والفاكهة الى اطباقك وكذلك الحرص على تناول الاسماك والحبوب الكاملة والاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة والاوميغا 3
- الرياضة عليها عامل كبير للمحافظة على شبابك وجمالك الدائم فلابد ان تكون لاحظتى ان كل النجمات اللاتى يبدون اصغر عمرا يمارسوا الرياضة بشكل منتظم لذلك عليك ان لا تكون كسولة وانهضى ومارسى اى نوع من التمارين او اى نشاط تحبيهبشكل يومى فالامر لا يتطلب منك ان تكون بطلة رياضية
- مهما كانت ملابسك لابد من الاهتتمام بارتداء حمالة صدر تعمل على رفع الصدر وشده فهذا الامر يجعلك تبدين اصغر عمرا
- عليك ان تعى جيدا ان التجاعيد وعلامات تقدم العمر لا تهاجم الوجه فقط لكن تمتد الى الرقبة ايضا والصدر واليدين وهذا الامر سيوضح عمرك الحقيقى حتى لو كنت تهتمين ببشرة وجهك لذلك عليك بالحرص على استخدام الكريمات الخاصة وواقى الشمس على كل هذة المناطق وليس وجهك فقط
- عند وضع المكياج عليك بتطبيق بعض النصائح وهى الابتعاد عن ظلال العيون البراقة وان تستخدمى ملمع شفاة وكذلك وضع كريم مرطب قبل وضع كريم الاساس والكونسيلر لانه يجعل وجهك اكثر اشراقا ويمكنك ايضا رسم حاجبيك ليبدوان كثيفين ولكن بصورة طبيعية وان تحددى عينيك بخط ايلانير رفيع
- ضعى عطورا منعشة تجعلك تشعرين بالشباب الدائم واحرصى على ان ترتكز على الفواكه وخصوصا الاستوائية
- تسريحة الشعر عليك بتغيرها كل فترة فعليها عامل كبير فى جعلك تبدين اصغر من عمرك فاحرصى على الالوان الدافئة فى شعرك وننصحك فى اكلات بالابتعاد عن الشعر الاسود الطويل الذى سيجعلك تبدين اكبر من عمرك ولكن الشعر المتوسط الطول ذو الالوان الدافئة المطعم بخصلات شقراء سيكون مثالى بالنسبة لك
- اذا كنت متزوجة ومهما كان عمرك ومهما كانت مشغولياتك لا تهملى العلاقة الحميمة مع زوجك ومارسى الحب معه بشكل دائم فالدراسات اثبتت ان للعلاقة الحميمة مع الزوج لها فوائد عديدة على البشرة
- واخيرا احرصى على ان يكون وجهك بشوشا دائما لا تفارقه الابتسامة ولكن احرصى ايضا على ان تكون اسنانك بيضاء وصحية
