ان عرق النسا من المشكلات التى تواجه العديد من النساء و الذى يكون ناتج عن الالتهابات الشديدة و التى تسبب العديد من تالالم فى منطقة الظهر و اسفل الظهر و الجزء الخلفى من الجسم و الان بامكانك التخلص من حدة هذه الالام من خلال العديد من العلاجات اتلمنزلية التى نقدمها اليك فى هذا الموضوع المهم من اكلات فكونى معنا و تعرفى على هذا
عندما يتضخم العصب الوركي، سنشعر بالعديد من الالم الذي يمتد من الظهر وأسفل الجزء الخلفي من الفخذ. في بعض الأحيان ألم ينتشر وصولا الى الكاحل.
علاج عرق النسا، قد تتكون بعض الأعشاب المضادة للروماتيزم ومسكن، من خلال التمديد / الشاي، أو الضغط
أعراض تورم العصب الوركي:
- ألم الحاد الذى يظهر فى منطقة الأرداف و أسفل الجزء الخلفي من الساق، وأحيانا حتى على الكاحل
- فمن الصعب على أداء الحركات البسيطة، مثل التقلب في السرير
- عند الوقوف أو المشي الكثير، أصبح الألم سوءا تدريجيا حتى تصبح لا تطاق
- عندما تورم سيئة حقا، لا يمكن العثور على أي الوظائف التي هي ممتعة
- يشعر الشخص الذي يعاني من هذه الأنواع من تورم محدود جدا بسبب الالم و عدم الراحة
الاشياء التى يمكن أن تساعد ضد عرق النسا
استخراج مع الكركم
هذا هو التوابل للغاية وأوصت لعلاج عرق النسا، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الأدوية المضادة للالتهابات. إنشاء مستخرج من الشاي عن طريق زوج من جذور وضعها في نصف لتر من الماء ويشرب هذا 3-4 مرات في اليوم.
مقتطفات مختلطة
المكونات
- روزمارى
- مريان
- المريمية
- الهندباء
يجب عليك استخدام عشرة جرامات من كل الأصناف النباتية. و قومى سحقهم ومزجها معا بشكل جيد. قومى بوضع المكونات فى كأس من الماء وإضافة ملعقة كبيرة من خليط النبات. و قومى تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل شرب هذا. شرب كوبين في اليوم.
عصير الجزر والبقدونس
هذا العصير هو فعال جدا في علاج هذه المشكلة. جعل عصير من الجزر والبقدونس وشرب كوب واحد كل يوم . لا يهم في أي وقت من اليوم الذي يتم شربه فىها على مدار اليوم ويوصى أيضا أن تحصل في فص ثوم مع كوب من عصير الأناناس من دون المحليات المضافة.
المكملات الغذائية ضد عرق النسا
الفلافين و الصبغات الصفراء :
هذا هو بيوفلافونويد التي توجد عادة في الفواكه والخضروات، وستجد أكثر من ذلك في البصل والتفاح. مادة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة.
البروميلين:
هذا هو انزيم وجدت في الأناناس والتي يمكن تخفيف التورم من عرق النسا.
سبيرولينا
هذا يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ، ولديه القدرة لتغذية الجهاز العصبي وتطهير الجسم من خلال التخلص من الدهون والسموم.
استخدام الشاش لعلاج عرق النسا
- تطبيق ضغط من الطين الأخضر على المنطقة المصابة لتخفيف التورم والألم. يجب أن يتم تطبيق ذلك من خلال تدليك لطيف.
- جعل كمد عن طريق خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الزنجبيل الأرض. إضافة على غلاف من خلال تدليك لطيف. هذا يمكن أن يتكرر عدة مرات في اليوم.
كانت هذه اهم العلاجات المنزلية و التى تعمل على التخلص من الالم الناتج عن الاصابة بعرق النسا و كما قدمنا اليك من اكلات العديد من المعلومات عن عرق النسا و يجب ان تطورت الحالة ان تذهب الى الطبيب مباشرة حتى تتخلصى من هذا المرض المؤلم
