عادات تؤذى العين

هناك العديد من الامور التى تعمل على اذية العينين و التى تضر بها اضرار كبير و كما انه مع التقدم فى السن العين تصاب بالعديد من المشكلات التى تكون نتيجة العديد من الامور الخاطئة التى تعمل على اصابة العينين و التى قد تؤدى الى المياه البيضاء و الزرقاء التى تصيب العين فهيا بنا الان نتعرف على هذه العادات التى تعمل على اذية العينين 

العادات السيئة التى تضر بالنظر :

اولا : عدم ارتداء النظارات الشمسية :

ان عدم ارتداء النظارات الشمسية يعمل على تعرض العينين الى الاشعة الفوق بنفسجية و الاشعة الفوق حمراء و التى تعمل على الاضرار بالعينين و تعرضها الى الاصابة بالمياه البيضاء و التى تعمل على ضمور العينين و التى قد تتطور الى الاصابة بسرطان العينين نتيجة الى التعرض الى الاشعة الضارة 

ثانيا : التدخين :

ان التدخين يعمل على اذية العينين بشكل كبير و و الذى يعمل على اصابة العينين بالمياه البيضاء و الذى يعمل على فقد النظر و كما انه يعمل على التاثير على الدورة الدموية و التى تعمل على وضول الاكسجين و الاغذية المناسبة الى العينين فاحرصى على التوقف عن التدخين فورا 

ثالثا : النظر الى الشاشات :

ان كثرة النظر الى شاشات الكمبيبوتر و التلفاز يعمل على اصابة العينين بالارهاق و الالجفاف الذى يصيب العينين و الذى يعمل على الاصابة بشيخوخة العينين المبكرة و كثرة التركيز يعمل على التاثير كبير على العينين و كما انه يعمل على اضعاف عضلات العينين و يجب العمل على الراحة المتكررة للعينين و التى تعمل على راحة العنين من التركيز المستمر و هذا اصثناء العمل الكثير على الكمبيوتر 

رابعا : سوء التغذية :

ان هناك العديد من الانظمة الغذائية الخاطئة التى تعمل على حدوث العديد من السلبيات للجسم و التى تعمل على الاضرار بالعينين و هذا لفقد الجسم للعديد من الفيتامينات و العناصة التى تكون هامة لصحة الجسم و كما يجب الحرص على تناول الفواكه و الخضروات التى تعمل على التوازن الغذائى للجسم و كما انها تعمل على تجنب العديد من المشكلات الصحية التى تصيب الجسم بشكل عام 

خامسا : الاقلال فى تناول الماء :

ان الاقلال فى تناول الماء يعمل على الاضرار بالصحة للعينين و كما انه يضر بالصحة بشكل عام و قومى بتناول 8 اكواب من الماء و التى تعمل على الاقلال فى حدوث الجفاف الذى يصيب الصحة و الجسم بشكل عام  و كما ان الماء يعمل على ترطيب العيون و صناعة الدموع بداخل العين حتى تصبح العين صحية 

هذه بعض العادات الخاطئة التى تعمل على حدوث المشكلات التى تتعرض اليها العينين و التى نحن فى غنى عنها و يجب اتباع الاساليب الصحية التى تعمل على صحة العينين