الحصول على الطاقة الايجابية

اذا كنت دائما تعانين من الارهاق و التعب من الهمل فى المنزل و العمل الخارجى و لكن هناك بعض الاساليب التى سقدمها اليك موقع اكلات و التى تحول التعب الى طاقة ايجابية يمكنك استغلالها و اليكى الان بعض النصائح للتى تعمل على هذا 

1 - عليك بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشى لمدة لا تقل عن النصف ساعة 2 - عليك بسماع الموسيقى الهادئة من ان لاخر لانها تعمل على هدوء الاعصاب 

3 - عليكى مقاومة التعب من خلال النوم لفترة كافية لا تتعدة الثلث ساعة و التى تعمل على تجديد طاقة الجسم و استعادة النشاط 4 - تناولى بعض الاكلات التى تحتوى سعرات حرارية عالية مثل الشيكولاتة و الحلويات و هى التى تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة له و تزيل الخمول و الارهاق 

5 - عليك بالمرح مع اسرتك او مع اصدقائك فهذا يعمل على التخلص من الخمول و يحولها الى طاقة ايجابية 

6 - قومى بعمل جلسة مساج او تدليك لمدة لا تقل عن النصف ساعة و التى تزيل التعب من الجسم و تزيل الاثار النفسية السيئة

7 - عليك بقضاء اسبوع فى احدى الاماكن السياحية و الابتعاد عن العمل و اخباره فهذا يعمل على مدك بالطاقة الايجابية و يعمل على الشعور بالراحة

بعد كل هذه الخطوات و لاحظتى انكى مازالتى متعبة عليك بالذهاب الى الطبيب فورا لانه قد يكون بسبب فقر الدم او مشكال صحية اخرى مؤثرة عليك 

استمتعى بيومك و احصلى على الطاقة الايجابية بخطوات بسيطة و لكنها فعالة فموقع اكلات حريص على حالتك الجسدية و النفسية