ويجب ان نتعرف على علاج الضغوط النفسية التى يعانى منها الكثيرة ويجب ان نتبع الخطوات الاتية مع موقع اكلات والضغوط النفسية لها من خلال معترك الحياة اليومية فى ست خطوات ويجب ان نتعرف على تلك النصائح البسيطة التى تقوم على مساعدة فى التخلص من الضغوط النفسية والتى تجعلك تعيشين فى افضل صحة بعيدا عن الامراض والضغط الدم ويجب ان نتعرف عليها مع الخبراء الاطباء النفسيون فى استشارى الصحة النفسية .
الحياة الوردية :
وقال الكثير من الدراسات ان التفاؤل يطيل العمر ويجعل ان نعيش افضل بطريقة صحية فيجب ان نستمتع لكل دقيقة من العمر بدون الضغطوط النفسية .
الموسيقى :
ويجب ان نتعرف على اختيار القطعة الموسيقية التى ترفة فيها النفس ويجب ان نتعرف على التمايلى على انغامها الى 30 دقيقة كل يوم حتى نقوم بتحريك العضلات والتخفيف من الضغوط النفسية .
العب مع قطتى :
ويجب ان نحصل على تربية حيوان فى البيت يقوم بتقليل من اصابة ضغط الدم ومن ارتفاع الكولسترول للشعور وجود كائن يقوم باحتياج اليك فى مشاركة الحياة .
ويجب ان نقوم بتناول الخبز الاسمر :
ويجب ان نقوم بتناول 3 قطع من الخبز الاسمر كل يوم حتى نحصل على صحة افضل فى الجسم وهى بنسبة 32 % ونقوم بتقليل اصابة بالكثير من العديد من الامراض وابرزها الامساك ومشاكل الهضم التى تقوم على مساعدة فى العناية على البشرة بطريقة نضرة ولان صحة البشرة تكون معتمد جدا على تناول الغذاء .
مضادة للاكسدة :
ويجب ان نقوم باضافة الكرنب واليامش والبقول الى تناول وجبة الغدا وتكون كلها من تلك المواد المضادة للاكسدة حتى تقوم على مساعدة العناية من الانسجة الجسم .
الصداقة :
ولكى تتعرفين على الاصدقاء الاوفيا وتطيل عمرك لان لديك من تشكين الهموم اليكى فلا تكتميها بداخلك بطريقة كثيرة جدا فتكون مؤثرة على صحة الجسم .
