التخلص من الدهون بعد الولادة

جميع النساء الحوامل ينتظرن بفارغ الصبر ولادة طفلهم الرضيع لكن الكثيرات منهن يعانين من الدهون الزائدة الموجودة فى البطن بعد الولادة سواء كانت الولادة طبيعية او ولادة قيصرية و تحاول الكثير منهن فى التخلص من الدهون الزائدة تلك المزعجة كثيرا لها بعد الولادة و لكن بدون جدوى .. و هنا فى موقع  اكلات نتعرف على كيفية التخلص من الدهون الزائدة التى تتواجد فى منطقة البطن للسيدات بعد الولادة 

بدلا من الذهاب الى اقرب مكان لممارسة الرياضة الصعبة و العنيفة و بدلا من استخدام كريمات التخسيس التى لا جدوى لها و بدلا من الرجيم القاسي فهنا فى موقع  اكلات و فيما يلي نتعرف على بعض النصائح المهمة للعناية بالصحة و بتلك المنطقة و الحصول على البطن المسطخة الخالية من الدهون الزائدة المزعجة

خلال فترة الحمل فان الجنين ينمو بداخل رحم المرأة تدريجيا و بالتالى فان البطن تزداد و تتمدد بشكل كبير و بالتالى فان هذا التمدد مع كبر الجنين و لمدة تسعة اشهر بعد الولادة فانه بالتأكيد لن يعود بشكل مفاجئ و لكنه يحتاج الى المزيد من الوقت و المجهود للتخلص منه  و التخلص من الدهون الزائدة الناتجة عن هذا التمدد 

لذا فهنا فى  اكلات نتبع سويا بعض النصائح التى لها اهميتها الكبرى فى القضاء من تلك الدهون الزائدة و علامات التشقق الناتجة عن الولادة و تمدد البطن خلال فترة التسعة شهور السابقة 

نصائح للقضاء على الدهون فى منطقة البطن بعد الولادة و شد الترهلات :

1. فى حالة كانت الولادة طبيعية فيمكنك ربط البطن بقطعة من القماش من بعد الولادة باسبوع و حتى الاربعين و للتخلص من البطن و الدهون الزائدة و هذا يساعد على ارجاع البطن الى شكلها الطبيعي  اما اذا كانت الولادة قيصرية فاحذرى ان تربطنى بطنك بعد الولادة مباشرة و انتظرى بعد مرور 3 شهور على الولادة حتى لا يعمل الربط على التأثير على الجرح و بالتالى تدخلى فى مشاكل مرضية 
2. من المهم ان تمارسي الرياضة الخاصة بما بعد الولادة و لكن من المهم جدا استشارة الطبيب 
3. تناولى المزيد من الماء حيث ان الماء يساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون الزائدة فى البطن كما ان الماء و تناوله يعمل على ادرار اللبن فى ثدى الام الذى يحتاج اليه المولود 
4. تناولى المزيد من الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و التى تعمل على مساعدة جسمك على ان يعود الى طبيعته 
   
5. توجد الكثير من الكريمات التى هى خاصة بعلاج الترهلات التى هى ناتجة عن الولادة و الكلف و لكن قبل استخدام تلك الكريمات من المهم جدا استشارة الطبيب و يفضل استخدام الوصفات الطبيعية المختلفة مثل زيت الزيتون للتخلص من الكلف بشكل طبيعي 
6. يمكنك دهن بطنك باستخدام كريم زبدة الشيا مع التدليك المستمر و تقومى بتلك العملية مرة كل ثلاثة ايام حيث ان زبدة الشيا تساعد على القضاء على اثار التشققات بعد الولادة 
7. يمكنك استخدام كريم الكاكاو و دهن المنطقة به فهو له فاعلية كبري فى التخلص من الدهون الزائدة و تعمل بشكل كبير على شد الترهلات و التخلص من الدهون الزائدة 
   
8. قومى بتناول الاعشاب الطبيعية التى تعمل على القضاء على الدهون الزائدة و تعمل على ادرار اللبن بشكل افضل للمولود 
9. قومى برضاعة مولودك بالرضاعة الطبيعية و التى لها القدرة على التخلص من الدهون الزائدة طبيعيا من منطقة البطن 
10. قومى باللجوء الى طبيب التجميل الذى يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة و يساعد على شد الترهلات و القضاء على الكلف 
    

تلك كانت بعض النصائح الهامة جدا للقضاء على الدهون الزائدة بعد الولادة نتيجة التخلص من التمدد فى البطن تابعينا فى موقع  اكلات للتعرف على المزيد