ثانيا : تناول الماء :
عليك بتناول كميات من الماء يوميا و التى تعمل على عدم الاصابة بالتهابات الجيوب الانفية و قومى بتناول 8 اكواب من الماء يوميا و هذا حتى تتخلصى من الام الجيوب الانفية المتكررة
ثالثا : الحفاظ على درجات الحرارة :
قومى بالحفاظ على درجات الحرارة مثل عدم الانتقال من المكان البارد اى المكان الدافئ بطريقة مباشرة او العكس و التى تعمل على حدوث الجيوب الانفية و التاثر بالامها بشكل كبير
رابعا : تناول الاغذية التى تعمل على التقليل من التهابات الجيوب الانفية :
احرصى على تناول الاغذية الهامة و التى تعمل على التخفيف من حدة الاصابة بالام التهابات الجيوب الانفية و منها تناول البصل و الثوم و التى تعمل على الحماية من التهابات الجيوب الانفية .
خامسا : التعرض الى البخار :
قوملاى بعمل حمام بخار للانف من خلال استنشاق البخار من خلال الماء المغلى و الذى يكون وسيلة مهمة للقضاء على التهابات الجيوب الانفية و يساعد على التنفس بشكل طبيعى
حافظى على نفسك من الام الجيوب الانفية التى قد يتعرض اليها الانسان من خلال النصائح البسيطة التى قدمنها اليك اليوم من اكلات و التى تعمل على التخفيف من حدة الالم الناتج عن التهابات الجيوب الانفية
