هل تعانى من الارق و الصعوبة فى النوم ؟ هل بحثت دوما عن تلك الطرق المختلفة للحصول على القسط الكافي من النوم او للنوم سريعا و لكن دون جدوى ؟ بعد عناء يوم طويل من التعب و الارهاق و العمل فانت اكيد فى حاجة الى الاسترخاء و جسمك بحاجة الى المزيد من الراحة و النوم و لكن من المؤكد ان الصعوبة بالنوم و الشعور بالارق هو شيئ مزعج بشدة حينما تكون اكثر ارهاقا و تعبا كما انك تكون فى حاجة شديدة الى النوم و الشعور بالمزيد من الراحة و الاسترخاء لاعادة الطاقة و النشاط الى جسمك لتكون مستعدا لبدء يوم جديد
الكثير منا يفكر بشدة فى استخدام تلك المنومات او المهدئات التى لها الدور فى الحصول على النوم الذى تحتاج اليه و فيما يلي فى مقالنا هذا فى موقعنا اكلات نتعرف على افضل الطرق الرائعة جدا و المجربة للعناية بالجسم و الحفاظ على الراحة و جلب النوم و التخلص من الارق و الصعوبة فى النوم سريعا
هناك بعض النصائح المختلفة المفيدة جدا فى الحفاظ على الراحة و التخلص من الارق و من اهمها
ان تقوم بالابتعاد عن التفكير فى مشاغلك اليومية فى تلك الفترة من النوم و هذا يكون بالقيام فى بداية الامر باخذ حماما دافئا و ان تقوم بالوضوء و الصلاة ركعتين لله و ان تقوم بالدعاء و تجلى الله و التقرب اليه فى تلك الفترة و ان تكثر من ذكر الله فان ذكر الله يغنيك عن التفكير فى مشاغلك حيث انه التفكير فى المشاغل الحياتية امر صعب جدا و يجعلك تجول بافكارك هنا و هناك للوصول الى الحلول فى تلك الفترة لمشكلاتك و لكن ننصحك فى موقعنا بان تترك كل شئ بيد الله و ان تكون متيقن تمام التيقن ان كل ما يمكن ان يحدث او ما حدث بالفعل فهو كله بيد الله لخالق و ايا كان ما ستفعله فهو لن يغير شيئا من الواقع فقط كل ما عليك هو التقرب من الله و ان تفعل ما عليك ان تفعله بشكل صحيح و تترك الباقي على الله و ان تتوكل عليه و لكن احذر ان تتواكل على الله
و فيما يلي نتعرف على افضل الطرق للتخلص من الارق عن ما ورد فى الحديث و السنة للتخلص من الارق و ما وصانا نبينا الكريم صلى الله عليه و سلم للتغب على الارق و التخلص عليه نهائيا
فها هو هذا الدعاء المهم جدا للتخلص من الارق عليك بتكراره ثلاث مرات يوميا قبل النوم و ستندهش من نتيجته باذن الله
( اللهم غارت النجوم ، و هدأت العيون ، و أنت حي قيوم ، يا حي يا قيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )
فقد اشتكى خالد ابن الوليد لرسول الله و قال: ( يا رسول الله ما أنام من الأرق، قال: إذا أويت إلى فراشك فقل : اللهم رب السموات السبع و ما أظللن، و رب الأرضين السبع و ما أقللن، و رب الشياطين و ما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، و جل ثناؤك، و لا إله غيرك.
كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم فى احد الاحاديث عن السهر و الارق قال : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير، الحمد لله، و سبحان الله، و لا إله إلا الله، و الله أكبر، و لا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة.
كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم فى احد الاحاديث عن السهر و الارق قال : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير، الحمد لله، و سبحان الله، و لا إله إلا الله، و الله أكبر، و لا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة.
و كانت تلك هى افضل الطرق عن رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم للتخلص من الارق قدمناها لك فى اكلات تابعى معنا لتعلم المزيد
