التخلص من رائحه الفم الكريهه

رائحة الفم الكريهة هى اصعب المشكلات التى يمكن لاى منا ان يواجهها و تتسبب فى الكثير من الاحراج كما ان رائحة الفم المزعجة تجعلك لا تحيا حياة طبيعية فى المنزل او فى العمل او فى المناسبات المختلفة و لرائحة الفم الكريهة العديد من الاسباب المختلفة و تلك الاسباب مختلفة و متنوعة و هى مثل التدخين و تناول المنبهات و لتراكم بقايا الطعام فى الاسنان 

و هنا فى مقالة اليوم من خلال موقعنا  اكلات نتعرف على اهم لتك المشروبات و الاغذية التى تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة و هى تتمثل فيما يلي :

اولا : الشاى الاخضر

الشاى الاخضر من اهم تلك المشروبات الساخنة التى تحتوى على المواد المطهرة للفم كما انه احتواء الشاى الاخضر على البوليفينول يعمل هذا على منع نمو البكتيريا التى تتسبب فى تلك الرائحة الكريهة بالفم كما انه اثبتت احد الدراسات ان الشاى الاخضر فعال جدا فى العمل على محاربة بكتيريا الفم و يعمل على التقليل من مركبات الكبريت 

ثانيا : الزبادى

احرصى على تناول كوبا من الزبادى مرة يوميا و هذا يعمل على الحد من مستوى كبريتيد الهيدروجين و الذى يتسبب فى الرائحة الكريهة للفم حيث ان الزبادى يحتوى على تلك المواد المضادة للبكتيريا  التى تتسبب فى الرائحة الكريهة للفم و يعمل على التقليل من تراكم البلاك و الحفاظ على صحة اللثة 

ثالثا : التفاح

التفاح هو اهم تلك الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و البكتين و يحتوى ايضا على المواد المضادة للاكسدة و البوليفينول و هى تلك المواد التى تعمل على التخلص من مركبات الكبريت التى تتسبب فى الرائحة الكريهة 

رابعا : الأعشاب الطبيعية

هناك الكثير من الاعشاب الطبيعية التى لها اهميتها الكبرى فى الحفاظ على صحة الفم و الاسنان و تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة و من اهمها كل من البقدونس و الريحان و هى تلك الاعشاب التى تعمل على طرد رائحة القثوم من الفم و التخلص من مركبات الكبريت الناجمة عن الثوم فى الفم حيث ان تلك المركبات تبقى فى الفم و تمتص عبر مجرى الدم و يتم طرده من الزفير  كما ان كل من البقدونس و الريحان يحتويان على مركبات البوليفينول و المفيدة فى التخلص من البكتيريا و مركبات الكبريت المؤدية الى رائحة الفم الكريهة

تعرفنا فيما سبق فى اكلات  على اهم تلك الاغذية و المشروبات المختلفة المفيدة جدا فى الحفاظ على صحة الاسنان و على صحة اللثة و التى لها الدور الكبير فى التخلص من رائحة الفم الكريهة فلنتابع و نتعرف على المزيد لصحة الفم و الحفاظ على رائحة فمك منتعشة و خالية من تلك الروائح الكريهة التى تتسبب فى الكثير من الازعاج لك