التخلص من رائحة الفم الكريهة

اذا كنتى تعانين من رائحة الفم الكريهة عليك بمعرفة بعض النصائح التى تعمل على ازالة الروائح الكريهة من الفم و التى يعرفك عليها موقع اكلات  

نصائح للتخلص من رائحة الفم :

 

2 - قومى باستخدام المكسرات و قومى بمضغها جيدا لانها خشنة الملمس و التى تعمل على تنظيف اللثة و ازالة الروائح الكريهة و تزيل الشوائب العالقة بها 

3 - قومى بتنظيم الاكل و ابتعدى عن الاكلات التى تسبب رائحة كريهة مثل الثوم و البصل و تجنب الاكلات الحارة و الكرنب و القهوة و الكافيين و الاشياء التى بها سكر كثير 

4 - احرصى على عدم  تناول اطعمى تحتوى على الفيتامينات الكثيرة لانها تؤدى الى الروائح الكريهة 

5 - عليكى من مالاكثار من تناول الفواكه و الخضروات و التى تعمل على تنظيف الفم و الاسنان مثل التفاح و الكرفس و الجزر 

6 - قومى بشرب الماء بكميات كافية لانها تعمل على تقليل جفاف الفم و عليكى بشرب حوالى 2 لتر من الماء يوميا و يعمل على ازالة التصاق الاكلات بها 

7 - قومى بتناول اللبان من دون السكر لانه يزيل اى روائح عالقة بالفم و يعمل على الحفاظ على الاسنان 

8 - قومى بشرب عصير الليمون و الذى له التاثير القوى فى ازالة الروائح الكريهة و التى تعمل التخليص من جفاف الفم و ازالة البكتريا الموجودة بالفم و يعمل على تخليص الجسم من السموم 

9 - قومى باستخدام المحاليل المطهرة للفم و تمضمضى بها يوميا و التى تخلص الفم من البكتريا فالبكتريا هى التى تعمل على الروائح الكريهة بالفم 

10 - قومى بغسل الاسنان يوميا مرتان على الاقل حتى تزيلى البكتريا و باقيا الاكل العالقة بها او الذهاب الى الطبيب اذا كان مشكلة الروائح الكريهة لا تزول بالوصفات السابقة 

و عادة ما يكون علاج هذه المشكلة سهل و بسيط و لا يمكنك اهمالها لان الاهمال يعمل على زيادة نسبة البكتريا و التى تعمل على زياد التهاب اللثة و زيادة وجود الروائح الكريهة بها