التخلص من رفة العين

احيانا نشعر برفة العين و التى تزعجنا فى تلك الاوقات التى نصاب بها برفة العين فرفة العين هى المشكلة الاكثر ازعاجا لنا جميعا فى العالم اجمع و لكن كيف يمكن التخلص من رفة العين هذه ؟ هذا ما سنعرفه معنا فى  اكلات 

رفة العين هى حركة لا ارادية نصاب بها و لا نعرف كيف نتخلص منها و لكن قبل ان تتعرفى على كيفية علاج رفة العين تعرفى معنا فى  اكلات على اسباب حدوث رفة العين 

1. الارهاق و التعب الشديد 
2. عدم النوم الجيد و اخذ قسط كافى من الراحة 
3. مشكلة فى الكبد و المرارة تتسبب فى حدوث رفة العين 
4. القلق و التوتر و الاجهاد حيث ان هذا يؤثر على عضلات الجفن 
   
5. تناول العقاقير المختلفة و خاصة تلك التى تعالج الصرع تعمل على حدوث رفة العين 
6. التهاب جفن العين يؤدى الى رفة العين 
7. جفاف العين من اكثر المشاكل التى تؤثر الى حدوث الرفة 
8. الحساسية ضد الضوء يؤثر على العين و بالتالى حدوث رفة العين 
9. حدوث التهاب فى ملتحمة العين يؤدى الى رفة العين 
10. بعض الاضطرابات فى الاعصاب او الدماغ يؤدى الى خلل فى التوتر العضلى و بالتالى حدوث رفة العين 
    

كيفية التخلص من رفة العين :

1. عليك بممارسة تمارين اليوجا و تمارين التأمل التى تساعد بشكل كبير على التخلص من الحالة النفسية السيئة و بالتالى التخلص من الاضطرابات العصبية التى تؤدى الى حدوث رفة العين 
2. استخدمى الكمادات الباردة بوضعها على عينيك فهى تعمل بشكل كبير على التخلص  من الرفة 
   
3. نامى عدد الساعات الكافية لك و احرصى على الحصول على الراحة الجيدة لجسمك
4. ابتعدى عن الاجهاد او التوتر 
5. ضعى على جسمك كمية كافية من الماء لترطيب الجسم يوميا