التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

تخلصى تماما من رائحة الفم الكريهة باتباع معنا فى موقع  اكلات تلك النصائح الهامة جدا للتخلص من تلك الرائحة المزعجة التى تخرج من الفم و كثير من الناس تقع فى العديد من المواقف المحرجة بسبب تلك الرائحة التى تخرج من الفم و لكن هل هناك حلا لهذه الرائحة ؟ هذا ما سنعرفه معا فى موقعنا  اكلات

ترجع اسباب تلك الرائحة الكريهة للفم الى العديد من الاسباب و من اهم تلك الاسباب :

1. عدم تناول المياه بالكمية الكافية فى اليوم 
2. التغذية الغير سليمة 
3. عدم تنظيف الاسنان جيدا 
4. التهابات اللثة و الاسنان 

نقدم لك بعض النصائح الهامة للتخلص من الرائحة الكريهة للفم :

1. تناولى الاكلات الصحية المتوازنة العناصر الغذائية المهمة للصحة 
2. الاهتمام بالصحة و التخلص من المشاكل الصحية المختلفة و التى تؤدى الى تغيير رائحة الفم و بالتالى تلك الرائحة الكريهة 
   
3. قومى بتناول الاكلات التى تحتوى على البروتين و الكربوهيدرات المهمة جدا لصحتك 
4. يتم تنظيف الاسنان بفرشاة الاسنان جيدا و المعجون و قومى بتنظيف الاسنان بالخيط يوميا من بقايا الطعام المتراكمة فى الاسنان 
   
5. استخدمى الغرغرة لتنظيف الفم جيدا فاستعملى الغسول المناسب للفم و الذى يحتوى على نسبة من الزنك فى تركيبه حيث ان الزنك يعمل على ازالة البكتريا المتراكمة فى الفم كما ان الغسول يحتوى على تلك المركبات العطرية التى تساعد على انتعاش الفم و منحه الرائحة الجيدة و بالتالى التخلص من تلك الرائحة الكريهة 
6. لا تستخدمى غسول الفم الذى لا يحتوى على المواد الكيميائية و يمكنك تحضيره فى منزلك بكل سهولة بوضع نقاط من زيت النعناع فى كاس من الماء الدافئ مع اضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم و يتم الغرغرة بها يوميا 
   
7. تناولى كمية كبيرة من الماء فى اليوم بحيث لا تقل عن ال 8 اكواب فى اليوم للتخلص  من البكتريا دوما التى تتسبب فى تلك الرائحة الكريهة بحيث تتناول كوبا من الماء كل ساعتين على الاقل فى اليوم 
8. يتم المتابعة لدى الطبيب الاسنان مرة كل ثلاثة شهور