نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال يهم كل امرأة , وهو عن الجمال وكيف تصبحين اكثر جمالا سيدتى , من منا لا يهتم بان يكون هو الاجمل واصبح من السهل العثور على الوصفات او الخلطات للبشرة او للجسم او للشعر من خلال البحث عن الانترنت , ولكن سنقدم اليكى سيدتى النصائح العامة التى تمنحك الجمال الطبيعى .
* بعض النصائح التى تجعلك اكثر جمالا :
1- العناية بالبشرة :
جمالك يبدأ بطلتك المتميزة فيجب عليكى العناية الكاملة ببشرتك , وهذا لا يتطلب منك مجهود او حتى تكاليف
عليكى اولا بان تتعرفى على نوع بشرتك وبعد ذلك تقومى بالعناية بها جيدا بمعنى انكى تقومى بغسل وجهك كل صباح بالماء والغسول وعليكى ايضا بعمل ماسكات مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها , عليكى ايضا بالاهتمام بوضع الكريمات المخصصة لنوع بشرتك وخاصة كريم الصباح والمساء مهم جدا قبل النوم لترطيب ولجمال البشرة , ويجب ايضا الاهتمام والحرص على تنظيف بشرتك جيدا بعد وضع المكياج والحرص ايضا على عدم النوم بالمكياج للحفاظ على بشرتك من التجاعيد او تلف البشرة , عليكى ايضا بعمل تدليك للبشرة بين الحين والاخر لتنشيط الدورة الدموية فى البشرة .
يمكنك ايضا سيدتى استخدام بعض الوصفات السهلة والطبيعية للحفاظ على جمال ورطوبة البشرة ويمكك استخدام الليمون فهو يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء , والتخلص من النمش والمحافظة على رطوبة الجلد ولمعانه .
2- العناية بالشعر
عليكى ايضا سيدتى بالمحافظة على شعرك والعمل على ترطيبة من خلال استخدام الزيوت الطبيعة وعمل حماماات الكريم باستمرار للشعر للمحافظة على ترطيب ونعومة الشعر , ويمكنك ايضا استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل ( زيت الزيتون , زيت جوز الهند , زيت اللوز , زيت الثوم , زيت الجرجير . استخدمى اى نوع من تلك الزيوت قبل الاستحمام او كعمل حمام زيت دافئ وشطف الشعر جيدا والحرص على تكرار ذلك مرتين فى الاسبوع او مرة واحدة فقط فى الاسبوع .
3- العناية باليدين
عليكى ايضا بالمحافظة على جمال يديكى وترطيبها بوضع الكريمات او استخدام الليمون ايضا لليدين لترطيبها واستخدام الكريمات الازمة يوميا فى المساء قبل النوم .
4- التغذية السليمة
عليكى سيدتى بتناول الاطعمة المفيدة للبشرة والجسم والتى تحتوى على الفيتامينات المختلفة والمعادة الغذائية التى يحتاج اليها الجسم مثل الفواكه والخضروات الطازجة للمحافظة على جسم صحى سليم وايضا بشرة نضرة , الحرص ايضا على تناول العصائر الطازجة باستمرار وشرب الماء باستمرار كمية كافية طوال اليوم لنضارة وجمال البشرة وللحفاظ على رطوبة الجسم .
5- التمارين الرياضية
عليكى بالمداومة على ممارسة الرياضة يوميا للحفاظ على جسمك صحى ونشيط وكى تحافظى ايضا على وزنك من السمنة عليكى بممارسة الرياضة باستمرار حتى اذا كان المشى . فقط تابعى اى نوع رياضة يوميا على الاقل ساعة فى اليوم للحصول على جسم رشيق ورياضى وقوى ونشيط .
