المرأة كثيرا ما تعتنى بجسدها وبشرتها حتى تكون فى أفضل صورة وخاصة خلال فصل الشتاء حيث بسبب العوامل الجوية السيئة نجد أن جمال المرأة يتأثر بالسلب كثيرا وخاصة البشرة والشعر إلخ ولكن القدمين بشكل خاص نجد أن الكثير من السيدات يلاحظون أنهما أصبحا اكثر خشونة وأكثر عرضة للجفاف والتشققات وبالتالى المظهر العام لهما يكون سيئ للغاية وهنا يستوجب العناية بهما بشكل جيد عن طريق بعض الخطوات السهلة والبسيطة والتى لا تكلفك الكثير من المال والجهد
ولذلك جئنا لك عزيزتى فى اكلات من خلال النقاط التالية أهم النصائح التى يستوجب إتباعها للعناية بالقدمين وهى كالآتى:
- فى بداية الأمر عليك عزيزتى أن يكون فى فكرك أن العناية بالقدمين يتطلب برنامج متكامل يبدأ معك منذ إستيقاظك صباحا وذلك عن طريق وضع كريم أو إسبراى مرطب مخصص للقدمين يعمل على منح خلايا القدمين الإنتعاش كما لابد من الحرص على الإستعانة بأصابع القدمين لتدليك القدمين فى حركات دائرية حتى يتم تنشيط الدورة الدموية لهما
- لابد من الحرص على تقشير القدمين مرة أسبوعيا على الأقل ويفضل أن يتم ذلك فى يوم العطلة الأسبوعية حيث لابد أن تحرصى عزيزتى على إختيار كريما مقشرا عالى الجودة مخصصا للقدم مع الحرص على تدليك القدم به لمدة 5 دقائق فقط وستجدين أن البشرة أصبحت أكثر نضارة وفى حالة قد كنت تخشين إستخدام كريمات التقشير الصناعية ننصحك فى اكلات بالإعتماد على مقشر ملح البحر الطبيعى الذى يمكن عمله عن طريق الآتى:
يمكن عمل مقشر ملح البحر الطبيعى عن طريق خلط 1/2 فنجان من ملح البحر مع 1/2 فنجان من زيت الزيتون وتدليك البشرة بهذا الخليط فى حركات دائرية خلال الإستحمام عن طريق إستخدام فرشاة ناعمة لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء الدافئ حتى التأكد من التخلص من الزيت ثم يتم تجفيف البشرة ووضع لها الكريم المرطب
- عضلات القدمين من وقت لآخر تحتاج إلى حمام للعناية بها وهنا يمكن العناية بكرات الإستحمام الفوارة “Bath bombs fizzies ” حيث تتوافر فى الأسواق كل ما عليك فعله هو غمرها فى إناء به ماء حتى تمام الذوبان ثم وضع القدم فى هذا المزيج حيث يعمل هذا الحمام على منح القدمين الكثير من الفوائد منها أنه يعمل على إراحة القدمين وترطيب بشرتهم والقضاء على أى روائح كريهة عالقة بهما
- ودعونا لا ننسى أيضا أظافر القدمين حيث ننصحك فى اكلات بضرورة الحرص على ألا تكون طويلة أكثر من اللازم حيث خلال فصل الشتاء يكثر إرتداء الجوارب والأحذية المغلقة والضيقة والتى تتسبب بالتبعية فى إضعاف الأظافر وتكسيرها وكذلك نموها داخل الجلد وبالتالى لابد من الحرص على قصها بشكل منتظم
- كما هناك نصيحة هامة لابد من الإنتظام على عملها وهى أن فى نهاية كل يوم قبل الذهاب إلى النوم لابد من تدليك القدم بزيت مخصص للتدليك وفى حالة عدم وجوده يمكنك إستبداله بكريم غنى بالدهون المرطبة أو جل فائق التغذية والترطيب كما لابد من الحرص على تدليك القدمين بكريم مرطب بعد كل حمام
- وأخيرا فى حالة إصابة كاحلاك بالجفاف والتشققات ولا تأتى الكريمات المختصة بالتقشير بأى نتائج مرجوة فى التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة فى تلك الحالة ننصحك فى اكلات باللجوء إلى مبرد الكاحل أو الحجر الخفاف وذلك عن طريق تحضير حوض مملوء بالماء الدافئ وسكب به بضع قطرات من الصابون السائل المخصص للبشرة وغمر القدمين فيه لمدة 10 دقائق ثم غمر الحجر الخفاف ودعك الكاحلين به حيث يساعد على التخلص من التشققات ثم غسل القدمين بالماء الفاتر وتجفيفهم ثم وضع الكريم المرطب فى النهاية
