وكثير من السيدات يعانون من البقع التى تظهر على الاسنان ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الاكلات التى تقوم على تبيض الاسنان حتى نحصل على اسنان بيضاء حتى يقوم على تاثير افضل على جمال الاسنان وعندماتظهر البقع على الاسنان او الاسمرار على الاسنان فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الافضل حتى لا نحصل على اى اثار سلبية على الاسنان وتكون اقل جاذبية وجمالا ولكى نحصل على اسنان بيضاء وناصعة الجمال والبياض ويجب ان نتبع افضل الاشياء التى تقوم على جمال الوجة والاسنان حتى نحصل على الابتسامة التى تقوم على مساهمة فى جعل السن حتى نحصل على سن اصغر ونحصل على سنان جذابة ويجب ان نقوم بازلة تناول الاكلات التى تقوم فى زيادة اسمرار الاسنان .
ومن تلك الاكلات التى تقوم على تاثير على بياض االاسنان فيجب ان نتعرف على عدم تناول القهوة السوداء فتقوم على اسمرار الاسمام وجفاف االفم ويجب ان نقوم بالبعد عنها فى تلك الحال عندما يكون فى الذهاب الى مناسبة وتقليل من تاثيرها السلبى على الاسنان ويجب ان نقوم باضافة كمية مناسبة من الحليب .
ويجب ان نتعرف على تناول العنب التى يقوم على تغير فى اللون واللون الازرق التى يتم خروجة من العنب ويكون العبن البرى يقوم على اسمرار الاسنان وتفادى الجمال الاسنان ويجب ان نتعرف على تلك المشاكل ونتبع النصائح ويجب ان نقوم باضافة الزبادى حتى تقوم على تقليل تاثير الاسنان الى الاسمرار ويجب ان نتعرف على ونحصل على الاستفادة من الزبادى التى تكون غنية على مضادة الاكسدة والعناصر الغذائية والتى تكون مفيدة جدا للبشرة .
واللون الاحمر التى يتم خروجة من البنجر فيتم تاثير فى بياض الاسنان ويجب ان نقوم بتنظيف الاسنان بطريقة جيدا بعد تناول البنجر ويجب ان نتبعد عنة حتى نقوم بالعناية على تجميل الاسنان وبياضها الرائع .
ومن تلك الاكلات التى تقوم على تاثير بياض الاسنان ومنها البسكويت والكعك والاكلات التى تكون مصنعة والتى تقوم تاير الاكلات على تسوس الاسنان وعندما يتم تركها من غير تنظيف فيها يقوم على ترك الكربوهيدرات على الاسنان لمدة طويلة ويكون من تلك العوامل التى تقوم على تسبب فى تسوس الاسنان ويجب ان نهتم جيدا على البعد عن تلك الاكلات المصنعة وتجميل الاسنان جيدا بعد تناولها .
والمخلات تؤدى التى ظهور بقع على الاسنان ويجب ان نقوم بتنظيف الاسنان بطريقة جيدا عندما نقوم بتناول المخلالال التى تقوم على مساعدة والصلصة كذلك تقوم على تعرض الاسنان الى اسمرار فيها والخضار مثل البروكلى والسبانخ الى صلصة من افضل العناية الى الاسنان من الاسمرار .
ويكون الشاى الاحمر غنى على الحمض التانيك التى يكون تاثيرة سلبى على بياض الاسنان وتجنب اسمرار الاسنان حتى نقوم على العناية على تبيض الاسنان ويجب ان نقوم بالبعد عن الشاى الاحمر ونقوم بتبديلة بالشاى الاخضر او البابونج للحصول على اسنان افضل وابتسامة وجذابة .
