فمعظم النساء يشعرن بعد الولاده الطبيعيه ان بطنهن ما زال منتفخا كما لو كن حوامل وذلك يعود سيدتى الى ارتفاع نسبه الهرمونات فى الجسم نتيجه الولاده القيصريه وذلك سيدتى بعكس الولاده الطبيعيه فشكل الجسم يعود الى طبيعته بنسبه 50% خلال يومين لان عمليه الطلق التى تعطى للسيده خلال الولاده الطبيعيه تخفف من هذه الهرمونات وتدفع باكبر جزء من المشيمه و الماء للخارج اما خلال الولاده القيصريه فيكون الامر مختلفا تماما فهى عمليه جراحيه وتحتاج من بعدها السيده لوقت للشفاء ولا يستطيع ان تمارس اى جهد بدنى قبل مرور شهرين على الولاده لكى لا يحصل تمزق فى الجرح الداخلى بعد الولاده
- نصائح لشد البطن بعد الولاده القيصريه
من هنا سيدتى سنقدم لك من موقعنا موقع اكلات اهم الخطوات التى يمنكنك القيام بها لكى تستعيد رشاقتك وشكل جسمك قبل الحمل بعد الولاده القيصريه
قومى عزيزتى بالمشى يوميا لمده لا تتخطى ال45 دقيقه فى الاسبوع الاولى بعد الولاده لكى لا تشعر السيده بالارهقاق مع المحافظه على ظهر مستقيم وبطن مشدود وتجنب الارتخاء فى العضلات
قومى بتناولى شراب عصير التفاح الطبيعى يوميا يساعد على ازاله الغازات فى المعده وزياده الانتفاخات علما ان شرب التفاح يعمل على حرق الدهون المتراكمه حول البطن ويساعد ك ايضا على شد البطن
ننصحك عزيزتى المراه التى اجرت الولاده القيصريه ان تقوم بعد الاسبوع السادس من الولاده يوميا بالتمارين الرياضيه الخاصه بالبطن ومن هذه التمارين هى تمارين المعده الثلاثى الذى يقوم على الاستلقاء على الارض بشكل مستقيم مع تثبيت القدمين بشكل جيد ومرن ثم الارتفاع بشكل تدريجى ومستقيم ثم العوده لوضعيه الاستقامه على الارض
بالاضافه سيدتى الى ذلك هناك بعض الخلطات الطبيعيه التى ينصح بتطبيقها على البطن بعد الولاده للتخفيف من الترهلات كتدليك البطن بمزيج من الملح الخشن وزيت الزيتون و الليمون وتركه لبعض الوقت فتساعدك هذه الخلطه على التخلص من الجلد المترهل مع المواظبه على استخدامها وفى حاله سيدتى كانت الترهلات كبيره ولم تفلحى فى ازالتها باستعاده شكلها السابق عبر التمارين لايعد امامك سوى ان تخضع لعمليه جراحيه لشد بطنك ولكن لاينصح ياجرائها اذا كانت تنوى الحمل مره اخرى
قدمنا لك بعض النصائح من موقعنا موقع اكلات سوف تجدى عندنا كل جديد ومتميز لدينا اتباعى هذه الخطوات وسوف تحصلين على جسم مشدود ومتميز بعض الولاده القيصريه
