على الرغم من أننا نقضي وقتا أكثر مما نود أن نعترف بأحلام اليقظة حول كيفية ان نكون أسعد كثيرا مما نحن عليه ، ونحن نادرا ما نلجا الى التغييرات التي سوف تحصل لنا هناك نتيجة واحدة و هى الشعور بالسعادة و يجب علينا اتخاذ خطوات نحو ما نعتقد أنها تجعلنا أكثر سعادة و اليك الان العديد من طرق للحصول على أكثر سعادة والتغلب على الخوف
- يحب عليك اولا ان تتعرفى على معنى السعادة وكيفية تحقيق ذلك. على مدى عقود، و يجب ان تتعرفى على صور مختلفة من السعادة و التى تعمل على كسر الروتين الموجود فى العديد من اليوميات التى تكون مليئة بالاعمال لكي تكون سعيد حقا، علينا أن نعرف ماذا تعني السعادة بالنسبة لنا. إذا كنت تشعر بها ام لا ، والنظر في ما إذا كانت السعادة كنت تسعى هي في الواقع ما تريد أو ما اذا كان مجرد ما كنت تعتقد أنك يجب أن تريد. وتوضيح الأهداف سعادتك يجعل من الاسهل لتحديد الخطوات التي تحتاج لتحقيقها.
- أنت تستحق أن تكون سعيدا. أن أقول أننا نستحق السعادة هو اول بداية للسعادة، ولكن في الواقع لاعتقاد هذه الكلمات بكل إخلاص شيء آخر تماما. ربما جعلت تجارب الطفولة أو العلاقات الماضية من الصعب عليك أن تعترف أنك تستحق السعادة كل شيء بقدر أي شخص آخر.
- ضعف الثقة بالنفس يمكن أن تعيقنا عن مواصلة أحلامنا لأننا في النهاية لا أعتقد أننا يستحق كل هذا الجهد أو تستحق نتيجة إيجابية. تذكر نفسك كل يوم أنك تستحق السعادة التي تسعى، ويبقى القول لنفسك حتى تؤمنوا فعلا.
- في كثير من الأحيان، ونحن على استعداد لوضع احتياجات الجميع قبيل منطقتنا وتضع السعادة الخاصة بنا على الانتظار. ولكن من أجل الحصول على الطاقة لرعاية الآخرين، سواء كان ذلك في الأسرة، ، أو صديق في حاجة إليها، يجب علينا أن جعل لنا السعادة الخاصة أولوية.
- البحث عن وسائل لخلق مزيد من التوازن في حياتك حتى تتمكن من التركيز على أهدافك الخاصة بالإضافة إلى كونه الأم، والموظف، وصديق أنك بالفعل. في القيام بذلك، عليك أن تكون وضع حدود صحية ووضع مثال عظيم لأولئك الذين من حولك.
- كما مخلوقات من العادة، ويمكن لأي روتين أصبح قليلا مريحة جدا، حتى عندما تتكون من التشدق ثابتة إلى الأصدقاء والعائلة حول كيفية بائسة نحن. على الرغم من أننا قد تنفق جزءا كبيرا من اليوم حول التخيل حول كيفية أسعادك كثيرا سنكون لو استطعنا فقط العثور على وظيفة أكثر وضوحا و ربما تكون تكمون فى عطلة نهاية الاسبوع ، فإننا نميل إلى البقاء راكدة لأننا نخاف حالة عدم اليقين المشاركة في صنع التغيير.
- لتجنب الحصول على عالقا، وقتا للتفكير في كيف سيكون التعامل مع أي تحديات قد تواجهها على طول الطريق. وبذلك، سوف تشعر أنك أكثر استعدادا وقدرة على التعامل مع حالة عدم اليقين التي تأتي جنبا إلى جنب مع التغيير.
- كم عدد المرات التي كنت تفكر التغيير واشتعلت نفسك في التفكير لا أستطيع أن أفعل هذا أو سوف تنجح أبدا عن التوقف عن الاستماع إلى أن الناقد الداخلي. عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات الهامة في الحياة، ونحن جميعا نمر بتجربة الخوف وعدم الثقة بالنفس.
- والفرق الوحيد بين أولئك الذين يبقون عالقين وأولئك الذين يأخذون العمل هو القدرة على إشعار تلك الأفكار عند وقوعها، تضعها جانبا، والمضي قدما على الرغم منها. تذكير نفسك ما هي الأهداف سعادتك، ونعتقد في قدرتكم على تحقيق هذه الأهداف.
هذه بعض النصائح المهمة التى تعمل على الشعور بالسعادة و من خلال العديد من النصائح المختلفة و يجب ان تكونى افضل سعادة مما سبق و تستطيعى عمل الاعمال بمنتهى النشاط
