يوجد فى عالمنا الحالى و السابق العديد و الكثير من الديانات المختلفة و المتنوعة فى مختلف القرى و المدن و البلدان الكبيرة و الصغيرة و الدول فى جميع انحاء و ارجاء و اركان العالم من المشرق الى المغرب و من الشمال الى الجنوب و لكن اقوى و اهم تلك الديانات هم اليهودية و المسيحية و الاسلامية و فى جميع الديانات نجد انها تحث و تلزم بالصيام و الصيام يختلف من ديانة الى ديانة و لكنه ملزوم به لما يكسبه للانسان من تطهيرا للروح و تكفيرا للاخطاء و الذنوب و لكن العديد من الاشخاص يجهلون كم الفوائد الرهيبة و العظيمة العائدة علينا بفضل الصيام و التى تتمثل فى الفوائد الصحية و الجمالية و التى تساعد الانسان فى الحصول على جسم رائع و جميل خالى من المشاكل و الضغوطات النفسية و العصبية و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الصيام الصحية منها و الجمالية .
الصيام يضم قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية
الصيام من الاشياء التى تربطها و تجمع بينها علاقة قوية و وتيدة و ثيقة بالقلب و بصحته و بسلامته حيث ان الصيام من الاشياء التى تعمل على تقليل و تخفيف الخطر المتسبب بسبب امراض القلب المختلفة و الاوعية الدموية حيث ان الصيام من الاشياء التى تقوم بالمساعدة فى محو الخطر الناجم عن امراض القلب و الاوعية الدموية من خلال انه يقوم بالمساعدة فى جعل عوامل البيئة المحيطة الداخلية و الخارجية اقل خطر على الانسان و صحته و التى تقوم باصابة الانسان بامراض القلب المتعددة و المتنوعة بالاضافة الى ان الصيام من الاشياء التى تعمل على تخفيف ضغط الدم و ايضا القضاء على معدلات الكوليسترول الضار الال دى ال بالاضافة الى معدلات السكر المرتفعة فى دم الانسان ، بالاضافة الى ان الصيام من الاشياء التى تقوم بالمساعدة فى خفض و تخفيف الاثار الناجمة عن امراض القلب و الاوعية الدموية من التهابات و غيرها كما ان الصيام من اهم الاشياء التى تعمل على تخفيف و تقليل السعرات الحرارية التى تدخل الى جسم الانسان بالاضافة الى خفض نسب الدهون فى جسم الانسان مما يساعد على حماية القلب و سلامته و وقايته .
كما ان للصيام بعض الفوائد الاخرى
حيث ان الصيام من اهم الاشياء التى تعمل على تعويض الفاقد فى الخلايا التالفة و اصلاحها و تحسينها حيث ان الصيام يصنف من ضمن افضل الاشياء التى تعمل على اصلاح التلف الذى يوجد فى الخلايا بسبب الاكسدة حيث ان الصيام من الاشياء التى تعمل على رفع تكوين الجسم و انتاجه للجذور الحرة فى وقت سابق لميعاده خلال الصيام و تكون تلك الجذور بنسبة خفيفة جدا و تقوم الخلايا بالاستجابة لهذه الجذور من خلال رفع معدل تكوين المواد المضادة للاكسدة الفعالة و الطبيعية و التى تعمل على مجابهة و مكافحة و مقاتلة تلك الجذور الحرة و القضاء عليها مما يؤول الى زيادة كفاءة الخلايا فى التعامل مع الاكسدة التى سوف تحدث لاحقا و قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تنص على ان عملية الصيام من العمليات التى تعمل على حث الجسم على تكوين البروتين و بعض الانزيمات و مضادات الاكسدة و العوامل العصبية مما تقوم بالمساعدة للخلايا اثناء اصابة الانسان بالتوتر و ايضا مقاومة الامراض المختلفة و المتنوعة .
