قومى الان باستخدام تمارين لتنشيط الدورة الدموية للبشرة و اعطاء البشرة ليونة و مرونة فى العضلات و هذه التمارين تكون سهلة و قومى بها فى المنزل
التمرين الاول :
قومى بفتح الفم جدا مثل ( الصراخ) و اجعليه مفتوحا لمدة عشر ثوانى و بعدا اغلقى فمك
كررى هذا التمرين 6 مرات متتالية خلال الدقيقة الواحدة و كرريه 6 مرات مع تحريك الراس الى اليمين و اليى اليسار
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الفم و شد عضلات الرقبة
التمرين الثانى :
قومى بضم شفاهك و مدها الى الخارج لمدة 5 ثوانى مع تحريك الشفاه مرة الى الجهى اليمنى و مرة الى الجهة اليسرى لمدة 5 ثوان اخرى
يكرر التمرين لمدة دقيقتين فى اليوم الواحد
التمرين الثالث:
قومى بملئ الخد بالهواء و قومى بدفع الهواء من الجهة اليمنى الى الجهة اليسرى و قومى بترك الهواء يخرج من فمك و كررى هذا التمرين عشر مرات كل مرة لمدة 5 ثوانى
التمرين الرابع :
قومى بعمل ابتسامة عريضة على الوجه حتى تظهرى اللثةالعليا و السفلى لمدة 5 ثوانى و كررى التمرين لمدة لا تقل عن العشر مرات يوميا
التمرين الخامس :
قومى بوضع اصابعك الوسطى من اليدين وسط الجبين و حركيها فى اتجاه الصدغين و قومى بتكرار الحركة لمدة ستة مرات فهى تعمل على تنشيط منطقة الصدغين و تعمل على ازالة الخطوط الناعمة الموجودة على الجبهة و تقومى المنطقة حول العينين
تعد هذه التمارين من التمارين المهمة التى تعمل على ازالة الخطوط من البشرة و جعلها نقية و تعمل على تجديد الدورة الدموية بها و جعل البشرة متالقة
