الكوعين و الركبنين
ان لون الركبتين المرفقين دائما يختلف عن لون الجلد الباقى لذا يجب الاهتمام سيدتى بهم وللحصول على اللون المطلوب
عليك عزيزتى خلط ليمون مع زيت الزيتون او الجليسرين او الفازلين ودهنهما كل ليله
قومى بتقسيم الليمونه الى قسمين وترش بالملح وتوضع على الكوعين على طاوله وضعى الليمونه تحتها لمده دقيقتين استمرى لعشره ايام على تلك النصيحه
ضعى ليمونه مع قليل من زيت الزيتون ونبلل القطنه بها وتدلكين بها المنطقه المراد تنظيفها او زيت زيتون وملح كرريها لمده اسبوع وسوف تعطيك التفتيح المطلوب
وصفات مختلفه لتبيض الكوع و الركبه
الوصفه الاولى
المقادير
ثلاث ملاعق خل ابيض
كاس ماء
مقدار غطاء ماء ورد
حبه ليمونه كبيره
قطعه قماش او شاش كاس
ثلاث ملاعق خل ابيض
كاس ماء
مقدار غطاء ماء ورد
حبه ليمونه كبيره
قطعه قماش او شاش كاس
الطريقه
قومى بخلط جميع المقادير وتبلل بالقماش وتلف حول الركبه او الكوع ويترك ليجف ثم تبل مره اخرى وهكذا عزيزتى لمده ساعتين ثم تغسل المنطقه بالصابون وتدهن بكريم وتدهن بكريم مرطب وتكرر العمليه ثلاث ايام
الوصفه الثانيه
المقادير
ملعقه فازلين
نصف ملعقه خل ابيض
نصف ملعقه خل ابيض
نصف ليمونه
نقطه من زيت جوز الهند
زيت زيتون
نقطه من زيت جوز الهند
زيت زيتون
الطريقه
قومى بخلط المقادير وضعيها على المكان المحدد لفتره ثم قومى بغسله وكررى هذا كل يوم الى ان تحدى الفرق
العنايه بالقدمين
من الضرورى سيدتى ان تحافظى على جمال وعنايه قدميك من اى ضرار وعليك سيدتى باتباع هذه الحمايه مع موقعنا موقع اكلات لتستفيدى من تلك الخطوات التى تجعل من قدميك ناعمه ونضاره
قومى سيدتى بعد المشى فى النهار بغسل القدمين بالماء البارد وتجفف وتدلك بكريمات للقدم او بزيت الخروع هذه سوف يشعرك براحك و نعومه قدميك
عليك سيدتى برش بودره التلك على القدمين قبل ارتداء الجوارب لكى تحمى قدميك من الرائحه الكريهه الذى يسببها اكثر الاحذيه مع المشى
اذا كنت تعانى سيدتى من فقاعات ممتلئه بسائل اصفر يجب افراغها بدبوس مطهر بمحلول وتغطيته بلاصق حتى تجف لانها من الممكن ان هذا الفقاعات تتماده مع الوقت
عليك سيدتى بتقليل من استخدام الصابون فى حاله وجود تسلخات بالقدمين من الاحتكاك لان سيدتى هذا يؤدى فى بعض الاحيان الى هيجان فى القدمين او حساسيه نتيجه الاحتكاك
قومى سيدتى بعد المشى فى النهار بغسل القدمين بالماء البارد وتجفف وتدلك بكريمات للقدم او بزيت الخروع هذه سوف يشعرك براحك و نعومه قدميك
عليك سيدتى برش بودره التلك على القدمين قبل ارتداء الجوارب لكى تحمى قدميك من الرائحه الكريهه الذى يسببها اكثر الاحذيه مع المشى
اذا كنت تعانى سيدتى من فقاعات ممتلئه بسائل اصفر يجب افراغها بدبوس مطهر بمحلول وتغطيته بلاصق حتى تجف لانها من الممكن ان هذا الفقاعات تتماده مع الوقت
عليك سيدتى بتقليل من استخدام الصابون فى حاله وجود تسلخات بالقدمين من الاحتكاك لان سيدتى هذا يؤدى فى بعض الاحيان الى هيجان فى القدمين او حساسيه نتيجه الاحتكاك
الحذاء المائم
عليك سيدتى ان تقومى باختيار الحذاء المناسب الذى يتناسب معك حتى تحصلين على الحفاظ على الصحه وجمال القدمين واليك عزيزتى هذا الخطوات التى تقومى من خلالها اختيار الحذاء المناسب
ان يكون الحذاء سيدتى لا يغطى القدم كلها وان يسمح بتبخر العرق
ان يكون الحذاء مقدمته عريضه تسمح بحركه الاصابع ان يكون كعبه واطىء عريض ويغطى بطبقه الكاوتشوك فان الكعب العالى سيدتى يسبب اضرار كثيره ومنها والالم الضهر و الركبتين و العمود الفقرى ان يكون الحذاء نعله لين من الوسط حتى لا يقوم اثناء القدم فعليك سيدتى ان تختارى بطريقه مناسبه لك
ان يكون الحذاء سيدتى لا يغطى القدم كلها وان يسمح بتبخر العرق
ان يكون الحذاء مقدمته عريضه تسمح بحركه الاصابع ان يكون كعبه واطىء عريض ويغطى بطبقه الكاوتشوك فان الكعب العالى سيدتى يسبب اضرار كثيره ومنها والالم الضهر و الركبتين و العمود الفقرى ان يكون الحذاء نعله لين من الوسط حتى لا يقوم اثناء القدم فعليك سيدتى ان تختارى بطريقه مناسبه لك
فوائد المشى حافيا
ومن فوائد المشى حافيا لنه يزيد من مناعه القدمين و الجسم عامه ضد الرشح ونزلات البرد وينشط الدوره الدمويه ويخلصك ايضا من الصداع و الارق ويرفع مستوى الصحه بالرغم من الناحيه الصحيه يجب ان ننتعل الحذاء لوقايه القدمين من الرطوبه و البروده و الاصابات فقط
معنا مع اكلات تعرفنا على كيف يمكن ان نعتنى بالقدمين من اجل صحه افضل ونضاره ونعومه افضل اتبعى عزيزتى تلك الخطوات التى من خلالها سوف تعلمك كيف تعتنى بقدميك واختيار الحذاء المناسب لك
