إذا كنت ترغب في احتضان الروائح في يومك إلى الحياة اليومية، يمكن أن تساعد على إلهامك و على شعورك بالراحة و الاسترخاء لك أن تكون أكثر تواصلا، متعاطف، والمحبة. وفيما يلي بعض الزيوت الطبيعية التي تحفز وتحويل أمزجة مختلفة للحصول على الراحة و الاسترخاء .
يمكن حرق هذه الزيوت و اتركيها في الهواء من محيط المنزل كما أنها يمكن أن يفرك ولكن يجب التأكد من تخفيفه بالماء أو الزيت النباتي ، و من الممكن وضعها على كرة من القطن وتضعيها داخل الوسادة، أو تضاف إلى الماء ورشها على أنه رذاذ على الشعر والملابس الخاصة بك.
قومى باستخدام الروائح التي تستمتعين بهاو التى تعمل على التخلص من القلق و الاكتئاب و كما انها تعمل على مساعدتك على النوم الجيد
اولا :للتخلص من القلق و الاكتئاب :
قومى باستخدام زيوت البابونج و التى تستخدم للمساعدة في تهدئة قلق،و التهدئة من فرط نشاط قد يؤدي إلى صعوبة في النوم أو تفاقم الاكتئاب. وتشمل زيوت الاسترخاء الأخرى مثل خشب الصندل و الزيت الخزامى. وهناك أيضا عدد قليل من الزيوت التي لا يمكن إعادة التوازن سوى حالة سلبية للعقل ولكن يمكن أن يساعد أيضا تحصل في مزاج أكثر الرقي و تعمل على كونك سعيدة بما في ذلك زيت البرغموت و زيت البرتقال و زيت الياسمين
ثانيا : للاسترخاء و النوم الجيد :
هناك الكثير من العناصر التي تحتاج للعمل معا من أجل أن تشعر بالراحة والحصول على ليلة نوم جيدة. وبالمثل، هناك الزيوت التى تعمل على أفضل وجه من أجل حل هذه المشكلة المتعددة الأوجه من الأرق و قومى بمزج مكونات التي تشمل زيت خشب الورد ، والذي يعمل على الاسترخاء، ولها خصائص مضادة للفيروسات.و قومى بخلطه مع خشب الورد مع زيت اللبان ، والتي هي تعمل على استقرار المزاج وإزالة التوتر ، و كما انها ممتاز لاستعادة التوازن و الطاقة و تعمل على تغذية مراكز الطاقة الموجودة بالمخ
للتخلص من الغضب :
هذه الزيوت هي مثالية عندما تنتشر تعمل على مساعدة على التخلص من العداء والتوتر، أو الصراع و من هذه الزيوت المهمة التى يجب استخدامها و التى تعمل على التقليل من حدة التوتر و الغضب و التى يجب ان تكون موجودة بالمنزل. منها زيت اليرغموت و زيت الايلنج و زيت الياسمين و زيت اليوسفى و زيت الكزبرة و كما ان هذه الزيوت من الممكن ان تقومى باضافتها الى حمام أو تضاف إلى الزيت النباتي للحصول على تدليك قومى و التى تعمل على الاسترخاء و التخلص من الغضب الى حد كبير
زيادة التركيز :
ويجب علينا تحقيق التوازن فى مركز للعقل، لذلك التوازن الدقيق للزيوت هو ما نرغب به . ويضيف كل زيت فائدة فريدة من نوعها لهذا المزيج، بما في ذلك زيت اللبان الذي يرفع المزاج ويساعدنا على التخلص من التوتر، و زيت عباد الشمس والذي يساعد في الدورة الدموية وكذلك مع رفع الحظر من الأفكار والأفكار، و زيت خشب الصندل وهو مضادات الاكتئاب و تقلب المزاج، زيت خشب الارز،، زيت اللافندر، مما يساعد على التخلص من التوتر من الجسم كله. والذي يساعد على تحفيز الجسم وتيقظ العقل كما ان زيوت الحمضيات بجميع أنواعها هي أيضا مهمة للمساعدة في إعطاء تنشيط العقل الذى يحتاج أحيانا للحصول على التركيز
جربة الزيوت العطرية التى قدمناها اليك و التى تعمل على الاسترخاء الجيد و احرصى على استخدامها جيدا و اهتمى بها و هذا ما قدمناه اليك من خلال المقال الذى قدمناه اليك اليوم من اكلات
