اليك الان العديد من الزيوت العطرية المختلفة التى تعمل على التخلص من توقف التنفس اثناء النوم و هذا الان من خلال هذه الزيوت التى حرصنا ان نقدمها اليك اليوم و حتى تستمتعى بالنوم الهادئ و الصحى فكونى معنا
الزيوت العطرية المهمة لعلاج توقف التنفس
اولا : الزعتر
عندما كنت متعبا جدا واستنفدت٬ يمكن أن توقف التنفس أثناء النوم الخاصة بك سوءا يتميز الزعتر من الضرورياستخدام هذا الزيت المضادة للميكروبات٬ ومكافحة الشيخوخة٬ خصائص مضادة للفيروسات٬ المضادة للفطريات ومضاد للطفيليات. تأثير مهدئ من هذا الزيت هو ما يفيد مرضى توقف التنفس أثناء النوم المركزي أكثر من غيرها. هذا تهدئة تؤثر يمكن أن تساعد الدماغ على .تحديد المشاكل ونقدم لكم النوم والاسترخاء وسلمية
كيفية استخدام الزعتر :
المكونات:
- .قطرات من زيت الزعتر
- 5-3 قطرات في حالة استخدام في شكل مخفف
- 6 قطرات من الزيت الناقل
الطريقة
- .قبل الذهاب إلى النوم٬ قومى تدليك زيت الزعتر على القدمين
- إذا كنت لا تقومين تمييع الزيت قومى استخدم فقط 2 قطرات. في حال كنت تسير على تمييع الزيت ٬ و مزيج من الضروريمن الزيت و الزيت الناقل .بكميات متساوية
ثانيا :زيت نبات الناردين :
منذ فترة طويلة تستخدم حشيشة الهر كأداة مساعدة في النوم الطبيعية. عموما لا يعرف خصائصها العلاجية. ومع ذلك٬ فقد خلص البحث إلى أن الآثار تهدئة الدماغ التى يمكن أن تحسن نوعية النوم إلى حد كبير.كما مرضى توقف التنفس .أثناء النوم وغالبا ما يكون عقل لا يهدأ٬ ويمكن فاليريان تخفيف الأعراض إلى حد كبير
ثالثا : البابونج
البابونج هو من ا الزيوت الضرورية التى لها دور فعال آخر أن تعزز الاسترخاء والنوم. و البابونج يمكن أن يكون فعال جدا في تخفيف التوتر .وتعزيز الهدوء في مرضى توقف التنفس أثناء النوم
رابعا :زيت النعناع
زيت النعناع من الصفات المضادة للالتهابات و ان زيت النعناع قد يساعد في تخفيف التهيج الحالي داخل أغشية للبطانة الداخلية للانف . إذا كان سبب لتوقف التنفس أثناء النوم هو احتقان الأنف٬ وهذا من .الضروري و هذا الزيت ما يكفي للقضاء على هذه المشكلة
كيفية استخدام زيت النعناع
لعلاج توقف التنفس قومى باستخدام بضع قطرات من الزيت على أصابعك وتدليك النفط على الجزء السفلي من كل من الانف . هذا العلاج بشكل عام بما فيه الكفاية بالنسبة لي للتخلص من توقف التنفس .أثناء النوم في بعض الأحيان استنشاق البخار من زيت النعناع قد يقلل أيضا من الانتفاخ في الأنف قومى بصب القليل من .قطرات من زيت النعناع في الماء الساخن جدا ويستنشق البخار
بعض إيجابيات وسلبيات استخدام الزيوت العطرية لعلاج توقف التنفس أثناء النوم
الايجابيات :
- .الزيوت الأساسية هي بديل عن الطبيعية للنوم الوسائل التي قد يكون لها آثار جانبية وخيمة
- ..الزيوت العطرية ليست الادمان على الإطلاق٬ على عكس المساعدات الطبية الشعبية المتاحة في السوق .
السلبيات
- بعض الزيوت العطرية قد لا تكون مناسبة لتلك التي تعاني بالفعل من أمراض مثل الصرع والربو أو لأولئك الذين لديهم و .حساسية الجلد
النوم بشكل جيد أمر بالغ الأهمية لكلا العاطفية والجسدية. للأسف٬ حتى خسارة طفيفة من النوم يمكن أن تؤثر سلبا على كفاءتك الخاصة باليوم ٬ والطاقة٬ والمزاج والقدرة على التعامل مع الإجهاد. مشاكل تطل مثل توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى التوتر العلاقة٬ وضعف الأداء الوظيفي والحوادث وضعف الصحة العامة. إذا كنت ترغب في البقاء في صحة جيدة وتكون في أحسن .
يجب ان تعتمدى على الزيوت العطرية فى علاج توقف التنفس اثناء النوم ليلا و الان يجب عليك استخدام العطرية التى قدمناها اليك و التى تعمل على جعلك تتنفسين افضل اثناء النوم و هذا من خلال ما قدمناه اليك من موقعك المفضل اكلات
