تعريف مرض السكري مرض السكري هو متلازمة تتّصف باضطراب الاستقلاب وحصول انخفاض لحساسيّة الأنسجة اتجاه مادة الإنسولين، أو الارتفاع الشاذ في سكّر الدّم بسبب عوز هرمون الإنسولين أو حصول الأمرين معاً. قد تؤدي
إلى حدوث مضاعفات خطيرة على الشخص المصاب، وبالتالي قد تعرّض الشخص للوفاة والموت المبكّر، لذلك يجب على المريض المصاب بمرض السكري اتخاذ العديد من الخطوات للسيطرة على مرض السكري وخفض نسبة المخاطر والمضاعفات التي قد تحدث عند المريض بشكل مفاجئ.
عزيزتى لابد من تحنب بعض السلوكيات الخاطئه التى تتبعينها دون علم وتؤدى الى حدوث اضرار تؤثر على صحتك او صحه الجنين فالحمل سيدتى من المراحل المميزه فى حياع كل امراه عليك سيدتى ان تتجنب تلك الاضرار
والاصابه بالسكر خلال الحمل عزيزتى من الامور التى قد تحدث لاى حامل عندما يعجز الجسم عن افراز كميه كافيه من الانسولين ما يؤدى سيدتى الى ارتفاع مستويات السكر فى الدم ولكن هناك بعض التصرفات الخاطئه و الشائعه التى ترتكبها الحامل وتؤدى الى زياده نسبه اصابتها بسكر الحمل سنتعرف عليها سيدتى فى هذا المقال من خلال موقعنا موقع اكلات
سيدتى خلال فتره الحمل يفرز الجسم كميه اضافيه من الانسولين لتلبيه احتياجات طفلك كما سيدتى ان ترتفع مستويات السكر فى الدم بسبب التغيرات الهرمونيه فىهذه الفتره التى تؤثر على وظيفه الانسولين تظهر اعراض اصابه الحامل بالسكر عاده فى الشهور الثلاثه الاخيره من الحمل
الاخطاء تقع فيها الحامل ونزيد من نسبه اصابتها بسكر الحمل
الافراط فى تناول الطعام
بحجه انها تاكل لشخصين و الزياده فى تناول الطعام قد يؤدى الى زياده الوزن بشكل ملحوظ فهناك بعض الحوامل لا يهتموا بمتابعه اوزانهن خلال فتره الحمل ويزداد وزنهن بشكل كبير نتيجه لكثره تناول العصائر و الاطعمه التى تحتوى على نسبه كبيره من السكريات
عدم الاهتمام بشرب الماء
فيجب على كل حامل الحرص على تناول ما لا يقل لترين من الماء يوميا وتجنب تناول المياه الغازيه و العصائر المحفوظه المليئه بالسكريات
تناول الاطعمه التى تحتوى على نسب عاليه من الدهون الحيوانيه والكوليسترول
والكوليسترول ضار جدا جسم الانسان مثل السمن الحيوانى و الزبده و المخ و الكلاوى و الجبنه الشيدر ويمكن ايضا خفض هذه النسب عن طريق تناول الكثير من الخضروات و الفواكه الطازجه و الاطعمه التى تحتوى على اوميجا 3
زياده الوزن قبل الزواج وخلال التخطيط للحمل
ضعف النشاط البدئى وقله ممارسه الرياضيه
تكرار الحمل على فترات متقاربه خاصه ان سبق للحامل الاصابه بسكر الحمل من قبل
التدخين السلبى او التدخين
كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بسكر الحمل؟
- عليك بالاعتماد على نظام غذائى متوزان يحتوى على كربوهيدرات الحبوب الكامله وبروتينات اللحوم الصافيه الخاليه من الدهون
- قومى بممارسه التمارين الرياضيه التى تساعد فى السيطره على مستويات السكر فى الدم ومن التمارين الامنه خلال الحمل اليوجا و المشى والسباحه
- عليك وان تتحكمى فى زياده الوزن لديك
- قومى بالتركيز على مصادر السكر الطبيعى من الفاكهه وعصائرها الطبيعيه
- قومى باجراء تحليل سكر منذ الزياره الاولى للطبيب ومتابعه مستوياته للتحكم فى مستوى السكر فى الدم
قدمنا لك تعريف عن المرض السكرى الذى قد يصيب به الحامل وتؤثر على الحنين بشكل عام ومن الاسباب التى تؤدى الى ذلك زياده وزن الام الحامل و عدم ممارسه التمارين الرياضيه عليك سيدتى تجنب هذا المرضى لانه يسبب الضرار بك و الجنين قومى سيدتى باتبعنا من خلال موقعنا موقع اكلات وسوف نقدم لك كل جديد فى عالمنا عالم المراه
