لا داعى للقلق و التوتر فهو اكثر الاشياء التى تسلبك الحياة و تسلبك السعادة و النجاح فى تلك الحياة و لكن هناك الكثير من الاشخاص التى تعانى كثيرا من القلق فى حياتها و بالتالى تفشل فى كثير من الأمور الحياتية هنا فى موقعنا المميز اكلات نتعرف على بعض من الطرق التى بها يمكنك التخلى عن القلق و القضاء تماما على التوتر لنتعرف على تلك الوسائل المختلفة فيما يلي لحياة اكثر نجاحا و لتحيا بتلك الحياة بعيشة رغداء من دون اى مشاكل تذكر من ضغوطات نفسية او قلقل او توتر تعكر صفو الحياة
قواعد للقضاء على التوتر و القلق :
- دعك من تلك الامور التى تجعلك تشعر بالضغوطات النفسية فى الحياة و لا تفكر فيها أبدا الا بذلك التفكير الذى منه تتعلم من الخطأ و من تلك الأمور
- لا تفكر ابدا بشكل سلبي و فكر دائما بايجابية فى حياتك
- كن واثقا من نفسك فى اتخاذ قراراتك مهما كانت عواقبها
- كن صادقا مع نفسك دائما
- عليك بألا تفكر فيما يضايقك و اترك كل شئ على الله سبحانه و تعالى
- اقترب من الله اكثر فى صلواتك و ادعيتك له
و ننصحك فى موقع اكلات بمناجاة الله دائما ليخفف عنك القلق و التوتر و الضغوطات النفسية لحياة افضل و سعادة تغمرك و من تلك الادعية ما يلي :
- اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ فيّ قضاؤك، اسألك بكلّ اسمٍ هو لك سمّيت به نفسك، أو أنزلته فى كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك: أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همّي وغمّي.
- اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جاراً من شرّ خلقك كلّهم جميعاً أن يفرط عليّ أحد وأن يبغي عليّ عزّ جارك، وجلّ ثناؤك، ولا إله غيرك، ولا إله إلّا أنت.
- أعوذ بكلمات الله التامّات من غضبه وعقابه، وشرّ عباده، ومن همزات الشّياطين
- ربّي لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد، واغنني عن كلّ أحد، يا من إليه المستند، وعليه المعتمد، وهو الواحد الفرد الصّمد، لا شريك له ولا ولد، خذ بيدي من الضّلال إلى الرّشد، ونجّني من كلّ ضيقٍ ونكد.
- اللهمّ إنّي أسألك باسمك العظيم الأعظم الّذي إذا دعيت به أجبت وإذا سألت به أعطيت، وإذا استرحمت به رحمت، وإذا استفرجت به فرجت أن تفرّج عنّي ما أنا فيه وأن تكفيني شرّ الحاسدين والمعادين، وانصرني عليهم بنصرك وتأييدك يا قويّ يا معين.
- ربّنا أفرغ علينا صبراً وتوفّنا مسلمين وألحقنا بالصّالحين وأفوّض أمري إلى الله، إنّ الله بصير بالعباد وحسبنا الله ونعم الوكيل، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله العليّ العظيم، وصلّى الله على سيّدنا محمّد الحبيب وعلى آله وصحبه وسلّم.
- اللهم إنّي أسالك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، والغنيمة من كلّ برٍّ، والسّلامة من كلّ إثم، والفوز بالجنّة، والنّجاة من النّار، لا تدع لي ذنباً إلّا غفرته، ولا همّاً إلّا فرّجته، ولا حاجةً من حوائج الدّنيا هي لك رضاً إلّا قضيتها، برحمتك يا أرحم الرّاحمين.
نتمنى لك فى النهاية ان تحياة فى عيشة آمنة لا تنغصها اى قلق او توتر او مشاكل تعكر صفو حياتك و سعادتك
