مما لا شك فيه ان الزكام هو واحد من اصعب المشكلات الصحية التى تواجه العديد منا و اليك فى موقع اكلات فى مقالتنا تلك بعض الطرق الطبيعية المفيدة فى التخلص من الزكام و العلاج منه بفاعلية فمعنا نتعرف على بعض تلك الوصفات الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الزكام
طرق طبيعية للتخلص من الزكام
1- القرفة يعمل على التخلص من الزكام :
حيث ان القرفة تعتبر هى واحدة من تلك الطرق الطبيعية التى تعمل على العلاج من الزكام و التى تعمل على التخلص من الانفلونزا و لها القدرة على العلاج من المزيد من المشكلات الصحية كما انها تعمل على التعزيز من الجهاز الهضمى و القرفة مفيدة جدا فى التخفيف من السعال حيث يمكنك وضع القليل من القرفة فى الماء فى اناء على النار و يترك الى الغليان و يتم تناول المشروب ساخنا و هذا مفيد جدا فى الوقاية من الزكام و التخلص من سريعا
2- زيت جوز الهند للتخلص من الزكام :
زيت جوز الهند هو اهم تلك الزيوت التى تعمل على التخلص من الزكام و يساعد على الحماية من اعراض الانفلونزا المختلفة و زيت جوز الهند يحتوى على حمض اللوريك و المفيد جدا فى اذابة الطلاء الدهنى و الموجود حول الفيروسات و بالتالى فهو الاكثر عرضة للهجوم و بالتالى فهو مفيد فى التعزيز من الجهاز المناعى و يعمل على الوقاية من مخاطر الاصابة بالامراض المختلفة
3- خل التفاح للقضاء على الزكام :
خل التفاح يعمل على العلاج من الرشح و يعمل على محاربة الفيروسات و التخلص من البكتيريا كما يمكنك الخلط ما بين ملعقة صغيرة من خل التفاح و كوب من الماء الدافئ و يتم تناول المشرول و هذا فعال جدا فى التخفيف و العلاج من التهابات الحلق
4- فيتامين C :
احرصى على تناول تلك الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C و التى تعمل على محاربة العدوى و من المهم تناول كل من البرتقال و الاطعمة المحتواة على نسبة هائلة من فيتامين C المختلفة مثل كل من البروكلى و الليمون و الجريب فروت و الكيوى و ايضا مثل كل من البطاطا و الطماطم و الفراولة و غيرها من الاعشاب المختلفة التى تحتوى على المعادن الغذائية المختلفة و الفيتامينات التى تعمل على الحماية من المرض و لهذا فننصحك باتباع النظام الغذائي الصحي و المدرج فيه فيتامينات C المفيدة فى العلاج من الزكام سريعا
5- نبات الجينسنغ للتخلص من الزكام :
ايضا فان تناول نبات الجينسنج و اضافته الى الاغذية المختلفة فهو رائع جدا فى العلاج من البرد و يعمل على التقليل من فرص الاصابة بمرض الزكام كما اننا ننصحك اذا كنت تعانى من ضغط الدم المرتفع عدم تناول تلك الاعشاب
6- الملح للقضاء على الزكام :
المضمضة باستخدام الماء الدافئ و الملح تعمل ايضا على التخفيف من الالتهابات و التخلص من الام الحلق و يعمل على الشفاء من الزكام سريعا لهذا فننصحك بوضع ملعقة صغيرة من الملح فى بعض من الماء الساخن و من ثم يتم المضمضة جيدا بالخليط 4 مرات فى اليوم و هذا يعمل على التخلص من البكتيريا
6- الزيوت العطرية تعمل على التخلص من الزكام :
ايضا كل من الزيوت العطرية المختلفة من كل من زيت النعناع و زيت الكافور و زيت القرنفل و زيت شجرة الشاى تعمل على التسهيل من مجرى الممرات الهوائية و التنفس حيث يمكنك اضافة قطرات من الزيت العطرى الى الماء الدافئ و من ثم وضع منشفة فى الماء و بعدها يتم اعتصارها جيدا و من ثم تغطية الوجه لمدة دقائق تقريبا مع استنشاق الهواء و هذا يعمل على التخلص من الزكام و التحسين من الحالة الصحية
كانت تلك هى افضل الطرق الطبيعية المفيدة فى العلاج من الزكام و التى قدمناها لك فى اكلات و المفيدة فى علاج الزكام و التخلص منه سريعا
