جفاف العين وعلاجه

كثرة الجلوس امام شاشة الكمبيوتر من الممكن ان تؤدى الى جفاف العين و هى احد المشكلات التى تواجه الكثيرون و خاصة من يجلس امام الكمبيوتر لفترة طويلة  حيث ان كثرة الجلوس امام الكمبيوتر تجعلك لا تحرك عينك كثيرا و بالتالى قلة تحريك العين يمكن ان تؤدى الى المشكلات الاكبر و تتطور الى ان تكون خطيرة 

موقع  اكلات يحاول ان يقدم لك بعض النصائح للتخلص من جفاف العين تلك المشكلة المؤلمة للعين و التى يعانى منها العديد من الناس و خاصة من يتعامل مع اجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة حيث ان الجلوس امام الكمبيوتر بالاخص يمكنم ان يزيد المشكلات فى العين حيث الاصابة بالحرقة و الاحمرار و التهيج فى العيم كما انها من الممكن مع الوقت ان تؤثر بطريقة سلبية على العين و على النظر و قوته 

احمرار العين دليل على احتياجك للراحة و لتريحى عينيك لبعض من الوقت 

1. التصاق الجفون 
2. احمرار العين 
3. الرغبة فى الهرش 
4. انتفاخ العين 
5. عدم استطاعة الرؤية فى الضوء حيث الدموع التى تخرج من العين باستمرار 
6. الشعور كما و كانه دخل العين شيئا غريبا 
   

علاج التهاب ملتحمة العين و الوقاية من جفاف العين :

1. تنظيف العين دوما و الاهتمام بالنظافة الشخصية 
2. عدم لمس العين باليد الغير نظيفة 
3. الالتزام بالنظافة حتى لا يساعد هذا على انتشار الاصابة بالمرض و بالتالى الزيادة فى احمرار العين و حدوث مضاعفات 
4. موقع اكلات ينصحك بغسل الايدى دوما و تنظيفها لعدم نشر الاصابة و لتفادى العدوى 
5. عليك بعدم استعمال منشفة يستخدمها الاخرون فعليك بتخصيص لكل فرد فى العائلة المنشفة الخاصة به لمنع انتشار العدوى و الاصابة 
6. ابتعدى عن شراء النظارات الطبية و الشمسية لمجاراة الموضة ليس الا لان هذا يعمل على ضعف النظر و الاصابة بالامراض المختلفة بالعين فاحمى عينيك 
   

بعض النصائح لوقاية العين :

1. احصلى على القدر الكافى من النوم لراحة العين و الشعور بالراحة  
2. قللى من ساعات الجلوس امام شاشة الكمبيوتر و شاشة التلفاز
3. احمى عيونك من اشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة باختيار نظار شمسية باستشارة الطبيب المختص 
4. قومى بممارسة الرياضة  لتحريك عضلات العين و اراحتها 
5. تناولى المزيد من الفواكه و الخضروات  و التى تحتوى على فيتامين c  و احماض اوميجا 3 
6. تناولى المزيد من الاسماك  مرتين فى الاسبوع على الاقل
7. عليك بتناول على الاقل فى اليوم لترين من الماء لاراحة العين و التخلص من الجفاف 
8. يمكنك استخدام نقاط العين للتعقيم باستشارة الطبيب 

 

 معنا فى  اكلات تخلصى من الجفاف و احصلى على عين اكثر ترطب و اشعرى بالراحة ببعض النصائح المتبعة