مشروبات تناوليها للحمل

دائما ما ينصح الاطباء الام الحامل بالابتعاد عن انواع معينة من الاكلات و المشروبات التى قد تضر بالجنين و بالام و حتى ينمو الطفل بشكل طبيعى 

و من الممنوعات التى يقدمها لك موقع  اكلات  التى يجب ان تبتعدى عنها اثناء فترة الحمل :

1. المياه الغازية 
2. السجائر 
3. الكحوليات 
4. المشروبات الضارة 

هذه هى الممنوعات و اليكى الان المشروبات التى يجب على الام الحامل تناولها و التى تفيد الجسم و موقعنا المتميز  اكلات سيعرضها لكى و التى تعمل على تغذية الجنين و الام و منها ما يلى :

1 - عصير المانجو :

     من العصائر الطبيعية التى تعمل على تقوية الدورة الدموية و التى تقى الام من الاصابة بالجفاف 

2 - عصير البابايا : 

     يعمل على علاج التورم الذى يصيب االحوامل عادة 

3 - عصير البرتقال :

    مهم جدا للام لانه يحتوى على فيتامين سى الذى يعمل على تقوية المناعة للجسم و يجب تناوله طوال فترة الحمل 

4 - عصير الافوكادو :

     يعمل على تقليل مستوى الكولسيترول بالدم و يعمل على الحفاظ على مرونة عضلات الجسم و يعطى الجسم الطاقة اللازمة له و يساعد على النشاط و الحركة 

5 - عصير التفاح :

     عصير التفاح يعمل على علاج الاضطرابات اثناء فترة النوم و يعمل على زيادة القيمة الغذائية لها 

6 - عصير الجزر :

     عصير الجزر يعمل على زيادة الفوائد الغذائية التى تفيد فى الحمل و الذى يمد الجسم بالطاقة و يعمل على تخفيض نسبة السكر بالدم و ينظم الضغط و يمنع تسمم الحمل 

7 - الماء :

     يعد الماء من اهم ما تتناوله الحامل و عليها تناول 6 اكواب من الماء يوميا فهو يعمل على منع حدوث عسر فى الهضم و يحافظ على الجسم رطب و فى اواخر الحمل يعمل على زيادى اللبن  الذى يتكون للرضاعة 

8 - الالبان :

    من اهم المشروبات التى يجب تناولها اثناء فترة الحمل و يجب ايضا تناول الزبادى و اللبن الرايب و السموثى 

هذه هى المشروبات الضرورية التى تحتاجها الام الحامل و التى تعمل على حمايتها و حماية الجنين من العديد من الامراض و تحافظ على الجسم

فعليك سيدتى بتناول المشروبات التى قمنها اليكى من موقع اكلات المتميز جدا