مشروب سحرى لعلاج الارق

يجب ان نتعرف على صحة النوم لفترة جيدا جدا ويقوم بصحة جيدا جدا طول السن فيقوم على قسط كافى من النوم فى مواعيد فى تلك المناسبات ويقوم على العناية فى تركيز  ويقوم على عناية الذرات الذهنية وصحة البدنية حتى يقوم على مساعدة العناية ووقاية من الامراض  وفى فترة النوم يقوم باعادة الجسم فى بناء لخلايا التالفة ويقوم فى تجديد خلايا المخ وبنسبة الاطفال فيقوم فى مساعدة على بناء

الجسم وزيادة نمو الجسم وعندما نقوم بالنوم فى فترة قليلة من الوقت  فيكون لها خطورة على صحة الجسم  حتى تقوم فى زيادة على نسبة عالية من خطورة اصابة بالامراض المزمنة  واضافة الى تاثيرات على دور من الافعال الذهنية من استيعاب وتركيز  ولكن نقوم بالاسف نقوم بمواجة الكثير منا فىى الصعوبة فى النوم فى فترة الليل  ويعانى الكثير من الاروق وعدم  تعديل النوم لفترة منظمة ويجب ان نقوم فى مساعدة على النوم الهادىء ويجب ان نتعرف على تلك الخلطات التى تتوافر فى البيت من تلك المكونات ويجب ان نقوم بتناولها قبل النوم بساعة  ويجب ان نقوم بالفرق من الاول مرة  ويجب ان نتعرف على تلك الخلطة ببساطة من القرفة والموز والمطحون .

الموز :

الموز من تلك الاكلات التى تقوم على مساعدة على النوم الكافى  وتقوم على مهاجمة الارق لان الموز يكون غنى على نوع من الاحماض الامهمة والتى تقوم بتسمية التربتوفان ويقوم على عمل التربتوفان على نسبة عالية من نسبة اليروتونين التى يقوم على مساعدة على النوم فى تنظيم وتعديل الحالة المزاجية ويقوم على تعديل الشهية والموز يكون غنى جدا على تلك المعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والتى تقوم على مساعدة فى النوم فى الهدوء لفترة اطول .

القرفة :

ويتكون القرفة غنية جدا على زيوت معطرة تكون هامة جدا للجسم وتكون غنية على تعديل كميات كبيرة من فيتامين  a  وفيتامين b  والتى تقوم على مساعدة القرفة على الرخاء وتقوم على تعديل الدورة الدموية مع تعديل الهضم بطريقة ايضا .

المقادير :

ويجب ان نقوم بتناول الثمرة الموز واضافة التر من المياة واضافة 1/2 ملعقة من القرفة .

طريقة التحضير :

1-  ويجب ان نقوم بغليان المياة بكمية افضل حتى الغليان ويجب ان نقوم باضافة ثمرة من الموز ويجب ان نقوم لغليان لمدة 10 دقائق .

2-  يجب ان نقوم بتصفية المزيج ويجب ان نقوم باضافة القرفة وكمية قليلة من العسل وتلك المشروب يكون غنى الى تحلية ويجب ان نقوم بتناول تلك المشروبات قبل النوم بساعة على اضافة قليلة .

ويقوم تلك المشروب على النوم الهادىء والنوم المنتظم ويجب ان ينكعس على صحة البدنية  والتفعلات الدهنية  ويجب ان نقوم مع الفترة الدائمة مع تناول تلك المشروب والنوم الكافى ونلاحظ تلك القادرة الكبيرة على الاستيعاب والتركيز ويقوم على مزاولة النشاط اليومى بدون مع الوقاية من الامراض حتى نلاحظ على الافضل .