وصول الربيع هو مرادف للنهضة وصحوة العالم الخارجي: كل ما هو في الطبيعة، ينمو، ويأتي إلى الحياة. ولكن إذا كان لدينا جسم مستعد لتحمل المسؤولية والطاقة مع التغيرات الموسمية؟
الربيع هو أفضل وقت لتطهير وإزالة السموم من السموم المتراكمة خلال فصل الشتاء. مع تغير الفصول وصول أشعة الشمس يصبح من الأسهل فقدان الوزن، مع الأيام المشمسة وزيادة ساعات من ضوء الزيادات ومزاج جيد وأسهل للعثور على الدافع.لذلك ما هو أفضل وقت لتطهير الجسم ورعاية شخصية لها.
اليوم سأقول لك بعض الوسائل للتخلص من السموم ، والتي يمكنك استخدامها ليطهر نفسه من السموم. ولكن أولا، دعونا نتحدث عن فوائد تطهير الجسم.
فوائد إزالة السموم من الجسم
هناك العديد من الأسباب لماذا نحن بحاجة إزالة السموم، وتتعلق أساسا لصحتنا والحيوية والتجدد - للتخلص من بعض الأعراض، العلاج المتكررة، والأمراض المزمنة، ومنع حدوث مشاكل صحية جديدة.هي مناسبة بشكل مثالي إزالة السموم لمساعدتنا على إعادة النظر في عاداتهم وإجراء تغييرات على سلامتهم وصحتهم. إزالة السموم يساعدنا على الشعور بمزيد من الإنتاجية والإبداعية.
إزالة السموم مفيد أيضا لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، وعلى الرغم من أن هذا ليس هدفها الرئيسي.
قائمة الفوائد من برنامج إزالة السموم:
- الوقاية من الأمراض.
- علاج الأمراض.
- تنقية الجسم.
- قضاء العطلات وشفائهم.
- تجديد.
- فقدان الوزن.
- تحسين الجلد.
- تباطؤ الشيخوخة.
- زيادة المرونة؛
- تحسين وظائف الإنجابية؛
- زيادة الحيوية والطاقة.
- مكافحة التعب
- المواءمة مع البيئة والطبيعة.
برنامج إزالة السموم
إزالة السموم ينطوي على تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، والتي تقلل كمية من السموم وتحسين القضاء عليها.
هناك معتدلة لتجنب المنتجات الصناعية، وشرب الكثير من الماء النقي وزيادة كمية الألياف، لذلك الكثير من الفواكه والخضروات والمنتجات الخام - هو خطوة كبيرة إلى الأمام في عملية إزالة السموم. وعلاوة على ذلك، هناك وسيلة معينة من برامج إزالة السموم والمواد الغذائية شيوعا المكملات الغذائية الطبيعية الصالحة للأكل، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والشاي والأعشاب العشبية التي يمكن أن تساعد في عملية التنظيف.
هناك عدد قليل من مستويات برنامج إزالة السموم. الأول هو لدعم النظام الغذائي السموم. إذا اتبعنا هذا على أساس منتظم، سيكون لدينا أقل حاجة لتطهير الجسم.
إزالة السموم
- أكل باعتدال.
- تناول الأطعمة العضوية كلما كان ذلك ممكنا.
- شرب الماء المقطر أو تصفيتها المياه (لا تقل عن 1.5 لتر يوميا).
- أكل الكثير من الأطعمة النيئة (لا سيما في بداية الوجبة)، غير المطبوخة جيدا أو على البخار.
- تفضل اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا حية (الكفير)، أي لا المبستر.
- الجمع بين الأطعمة المختلفة في النظام الغذائي.
- تناول الأطعمة العضوية من الموسم.
- تدرج في النظام الغذائي من الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والأسماك والدواجن.
- إعداد البخار والمقالي وليس في المقلاة.
- الحد من تناول البروتين الحيواني: اللحوم الحمراء، اللحوم المدخنة، ومنتجات الألبان والبيض والنقانق.
- تجنب أو تقليل الطعام الصناعي والسكر المكرر والملح والدهون المشبعة والمهدرجة والقهوة.
- تجنب الكحول والتدخين والمشروبات الغازية.
بعض المنتجات يمكن أن يساعد كثيرا الأمعاء على التخلص من السموم والنفايات والبكتيريا الضارة، مثل على سبيل المثال: عصير الكتان، وزيت بذور الكتان، الخميرة بروبيوتيك والثوم والتفاح وعصير التفاح والخل، والصلصال، وبعض الأعشاب (الهندباء، والحليب الشوك، الأرقطيون، نبات القراص والهندباء البرية).
وهناك أيضا بعض التوابل التي تساهم في عملية إزالة السموم. يمكنك أن تأخذ منهم يوميا بكميات صغيرة، إذا لم تكن هناك موانع. منها: توابل، القرفة، الكمون والزنجبيل والشمر والفلفل الأسود، البقدونس، إكليل الجبل والكركم.
ومن المهم، إذا كان ذلك ممكنا، لتجنب المخدرات الزائدة واستبدالها كلما أمكن ذلك، الوسائل الطبيعية مثل الأعشاب والأدوية المثلية التي يكون لها آثار جانبية أقل. توجد العلاجات الطبيعية أيضا، مثل الوخز بالإبر والتدليك، والذي يمكن أن يساعد أيضا في علاج بعض الأمراض، دون اللجوء إلى الأدوية.
ومن المهم أيضا للقضاء أو التقليل من آثار اتصال مع المواد الكيميائية في المنزل أو المكتب من أجل تقليل الحمل السامة بشكل عام. ومن المفيد أن يحل محل المنظفات العادية ومستحضرات التجميل لالعضوية و مستحضرات التجميل الطبيعية
ما هو أفضل وقت للتخلص من السموم؟
يتحدث عن إزالة السموم، ويجب أن نضع في الاعتبار الدورات الطبيعية ، بيورهيثمس لدينا. ويسمى العلم الذي يدرس دورات العضوية علم البيلوجيا الزمنى . هيئتنا لديه الوقت الخاص لتطهير، والذي يحدث في الغالب ليلا وفي الصباح الباكر قبل الإفطار. لذلك، لتسهيل عمل الجسم، ومنع تراكم الأنسجة الدهنية، فعالية (مع بعض الاستثناءات) لتفويت مأدبة عشاء مساء، إن أمكن، أو على الأقل أن يكون ثمرة الوحيد أو الخضار النيئة، ثم في اليوم التالي للطهي
وفيما يتعلق بالفترة دورة موسمية طبيعية لإزالة السموم، و الربيع هو الفترة الرئيسية للتخلص من السموم، هو أيضا مهم جدا الخريف. فمن المستحسن أن تلتزم على الأقل مع اتباع نظام غذائي السموم مدة أسبوع أو أسبوعين، في هذه الأوقات. في فصل الربيع، ونحن يمكن شرب المزيد من الحمضيات والفواكه والعصائر الطبيعية، وفي الخريف نحن يمكن أن تستهلك الهدايا الموسمية من الطبيعة، مثل التفاح والعنب والعديد غيرها من الفواكه والخضروات.
حمية التخلص من السموم، بشكل واضح، هو الحلقة المفقودة في التغذية الغربية عند تنفيذ هذه العملية في كثير من الأحيان في الحياة اليومية، لكنا عونا كبيرا لجسمك، واستعادة وظائفه الطبيعية والقدرة على شفاء نفسه.
تطبيق هذه عدة وسائل للتخلص من السموم، وسوف تشعر أنك أفضل بكثير، وسوف تكون قادرة على فقدان الوزن، وتحسين مزاجك، والمظهر ولمعان الجلد، لزيادة الوضوح العقلي
