نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن اضرار النوم على البطن , لابد ان يحرص الانسان على النوم بالطريقة الصحيحة التى تمده بالنشاط والحيوية فى اليوم التالى , فقد ينام الانسان عشر ساعات او اكثر ولا يجد راحة فى نومه , ولا يرتاح جسمه بالقدر المطلوب , ولا حتى يشعر بالنشاط عند الاستيقاظ من النوم , وعلى العكس شخص اخر قد ينام خمس او ستة ساعات فقط ويكون مرتاح ونشيط وهذا يدل على ان الاول ينام نومة غير صحية والاخر ينام نومة صحية وسليمة .
* اضرار النوم على البطن :
فقد نهانا الرسول عليه افضل الصلاه والسلام عن النوم على البطن , فعندما رأى رسول الله شخص مضجعا على بطنه قال ( ان هذه ضجعه يبغضها الله) والكثير منا يعلم ان نوم البطن له مضار كثير ولكن الكثير منا ايضا لا يعلم ما هى الاضرار التى تعود على جسم الانسان من خلال النوم على البطن.
1- النوم على البطن يسبب ضيق فى التنفس مما يسبب ارهاق فى القلب والدماغ بسبب الضغط وثقل الظهر على القفص الصدرى .
2- النوم على البطن يسبب انثناء فى الفقرات مما يؤدى الى الاضرار والالام فى العمود الفقري .
3- النوم على البطن ايضا يحرم جسم الانسان من الاستفادة من النوم على الشق الايمن وهذه افضل الطرق التى كان يتبعها الرسول عليه الصلاه والسلام وهى الطريقة الانفع والافضل لجسم الانسان.
4- النوم على البطن يسبب الاصابة لالام الرقبة مع مرور الوقت ومع الاستمرار فى هذه العادة الخاطئة , مما يؤدى الى حدوث التهابات فى الاعصاب.
5- النوم على البطن قد يؤدى الى فرصة الى ترسب حصوات الكليتين وبالتالى يجب تجنب هذه العادة الخاطئة .
6- من اخطر طرق النوم للمرأة الحامل هى النوم على البطن حيث تعرضى الجنين الى الخطر , ويسبب صعوبة الولادة حيث يعمل النوم على البطن على انفصال المشيمة من جدار الرحم التى يتكون فيها الجنبن .
7- من اخطر طرق النوم للاطفال وخاصا الرضع النوم على البطن , حيث ان النوم على البطن يصعب عملية التنفس , وقد يسبب الاختناق والتجشؤ بالحليب وقد يسبب الموت .
8- النوم على البطن قد يسبب بروز المعدة ايضا وترهلات البطن .
ننصح بالنوم على الشق الايمن فقط او النوم على الظهر وتجنب النوم على البطن لما له من اضرار خطيرة على المرأة والرجل والاطفال ايضا .
