فى الوقت الراهن الكثيرين يجلسون امام التلفاز لفترات طويلة جدا و كذلك اما الحاسوب و الجلوس على الانترنت على المحمول و لهذا يجب الحدة من استخدام التلفاز و اليكى الان العديد من الاضرار التى تصيب الانسان عند الجلوس لوقت كبير امام التلفاز
اولا : اضرارها على العين :
- تعمل على اصابة حدقة العين بالاتساع مما يعمل على التاثر الشديد لها بالضوء
- ان النظر الى التلفاز فى الظلام الدامس يعمل على التاثير على العينان بشكل كبير مما يؤدى الى الاضعاف بالبصر و يعمل على الاضرار بالنظر
- العين تكون مجهدة جدا و مرهقة مما يعمل على الشعور الحاد بالصداع
ثانيا : الجلوس و عدم الحركة :
ان الجلوس لفترات طويلة امام التلفاز يعمل على الاصابة بالعديد من الامراض التى تصيب الجسم منها امراض السكر و امراض القلب و هذا يرجع الى عدم الحركة بشكل كافى
ثالثا : خطور على الاطفال :
يعمل على اصابة الاطفال بمرض السمنة و الذى يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم فلهذا يجب تحديد مواعيد فقط لجلوس الطفل امام التلفاز
اليك الان بعض النصائح التى لتجنب المخاطر الناتجة عن التلفاز :
- يجب ان تجلس امام التلفاز بوضعية مستقيمة و لاجلسى بطريقة مائلة
- يجب الابتعاد عن التلفاز لمسافة لا تقل عن المتر لا لا تصاب العينان بالضعف
- يجب عدم مشاهدة التلفاز فى مكان مظلم بل يجب ان تتوافر الاضاءة الكاملة للمكان
- عند مشاهدة التلفاز يجب عليك ان لا تثبتى النظر على التلفاز فقط بل عليك تحريك العين بعيدا عن التلفاز بين كل فترة و الاخرى
اهتمى بصحتك و بصحة ابنائك و احرصى على عدم الجلوس لفترات طويلة امام التلفاز و حددى لاولادك وقت معين لمشاعدته حتى تتجنبى اضراره
