ولكل سيدة تحب ان تظهر بصورة احلى امام الجميع ولكى نحصل على تلك النصائح المهمة جدا لرشاقة الجسم لا الجسم يكون اجمل واغلى شىء عند السيدات ويجب ان نتعرف على تلك النصائح التى يجب ان نقوم بالاستمرار عليها وكل يوم يتعرض الجسم الى الاجهاد والارهاق الشديد وخصوصا عندما نتناول اكلات سيئة فيجب ان نتعرف على النصائح التى تقوم بالتغلب على العادات لللعناية على جمال ورشاقة الجسم وهو رتين الفعال ويجب ان نقوم ببمارسة الرياضة بطريقة جيدا ويجب ان نتعرف على تلك الخطوات السهلة جدا حتى نقوم بالتحقيق اافضل النتائج الجميلة والتى نقوم معها برشاقة الجسم العالية .
1- تصفيف الشعر :
ولكل سيدة انواع كثيرة من الشعر ومن التسريحات المختلفة وعندما يكون الشعر مجعد او شعر انسيابى او شعر رفيع يجب ان نقوم بتصفيف وعناية الشعر بطريقة جيدا فتلك الممارسة التى تقوم على مساعدة توزيع الزهم التى تقوم بافراز فروة الراس على كامل الاطراف الشعر والتى تساعد على ترطيبة بشكل افضل وطبيعى جدا .
ويجب ان نقوم بالاهتمام على تنظيف الشعر بكل افضل ولطيف جدا ومنتظم ويجب ان نقوم بتعزيز الدورة الدموية فى اللد ونقوم بتجديد بصيلات الشعر من الطرق الاخرى ويجب ان نقم باستعمال البلسم حتى يقوم على مساعدة ازلة تساقط الشعر .
2- شرب المياة :
يجب ان نقوم بتناول شرب المياة ما بين لتر او لترين من المياة كل يوم حتى نحصل على خصائص افضل لجمال البشرة والوجة والجسم والنحافة وتقوم المياة على ازلة السموم التى يكون سببها السمنة المتعبة للجسم من طرق اخرى وتقوم المياة على تجميل البشرة وتعديل مرونتها ورشاقتها .
3- استعمال منتجات طبيعية :
وتكون تلك المنتجات الطبيعية هى الحل الافضل والاجمل لصحة وجمال الجسم ويجب ان نتعرف على تلك الطرق منها :
1- وشرب الشاى على الريق واستعمال اكياس الشاى يجب ان نقوم باستعمالها فى علاج الهالات السوداء .
2- العسل والحامض لعلاج البثور .
3- البيكاربونات الصودا لتبيض الاسنان .
4- المياة الورد لاضفاء اشعا الوجة .
5- الليمون لتخلص من الوزن الزاد وتفتيح لون الشعر
6- خميرة البيرة لتالق الشعر وتعطى البرة الحيوية والرشاقة الاكثر .
وتلك النصائح التى تم ذكرها هى نصائح بسيطة ويجب ان نتعرف على تلك المنتجات الطبيعية الاخرى التى تقوم بجمال الجسم والوجة والبشرة كل يوم وهى :
4- ممارسة التمارينات الرياضية البسيطة والسهلة :
وتلك التمارينات الرياضية لا تقوم باخذ وقت كثير من اليوم ويجب ان نتعرف على تلك المثال ممارسة جلسة من حركات القرقصاء التى يجب ان نقوم بممارستها عندما نقوم بغسل الصححون ومشاهدة التلفاز او فى الحمام الخاس لنا فى الصباح تعىط مؤخرة مشدودة جدا ويجب ان نقوم باستعمال المصعد بالدرج حتى نقوم بعلاج الخمول والكسل .
5- ارتداء الكعب العالى والحذاء المسطح بالتناوب :
ولكى نحصل على جمال ساقيك وصحة دون تعب وممارسة رياضة لا نقوم بارتداء الاحذية كل يوم نفس الحذاء ويجب ان نقوم بالتنوع ما بين الاحذية المسطحة والكعب العالى للعناية على صحة الاربطة وعضلات الجسم .
ويجب ان نقوم بالبعد عن ارتداء الاحذية ذات نعال النعام حتى وعندما نشعر انها مريحة جدا فى الارتداء فلا تقوم على العناية على القدم بكل افضل وتقوم بكثير من الاضرار فى القدم .
