من الهام جدا العناية بصحة الأسنان سواءا للكبار أو للأطفال حيث أن الأسنان الصحية تنعكس بالإيجاب على الصحة العامة وكذلك المظهر العام وتمنح الشخص إبتسامة رائعة ولذلك من خلال هذا المقال نقدم لك فى اكلات أهم النصائح الواجب إتباعها لتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة وكذلك عدد مرات غسيل الأسنان التى ينصح بها الخبراء ونوعية الفرشاة والمعجون اللازمة إلخ من المعلومات الهامة التى تمنك من الحصول على أسنان بيضاء وصحية
حيث ينصح الكثير من الخبراء لتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة بضرورة إستخدام فرشاة أسنان بحجم مناسب ويكون طولها قصير مع الضغط بقوة على فرشاة الأسنان أثناء الغسيل حيث لابد من الحرص على تحريك الفرشاة بحركة دائرية بشكل عام على الأسنان وكذلك من الأسفل إلى الأعلى لأسنان الفك السفلى ومن الأعلى لأسفل بالنسبة لأسنان الفك العلوى أما فيما يخص الضروس والأسنان الداخلية بشكل عام لابد من الحرص على تحريك فرشاة الأسنان للأمام والخلف
أما بالنسبة لأطراف الأسنان والجزء الخلفى من الأسنان لابد من الحرص على تحريك فرشاة الأسنان بشكل رأسى أما بالنسبة للجزء الخلفى من الأسنان فلابد من الحرص على تحريك الفرشاة من أسفل إلى أعلى أما فيما يخص نوع الفرشاة المناسبة لتنظيف الأسنان والحفاظ على اللثة فلابد من إستخدام فرشاة أسنان بحجم مناسب للفم بحيث يمكن الوصول إلى جميع أماكن الأسنان والضروس فى الفم ولابد أن تكون الفرشاة ناعمة وننصح أيضا فى اكلات فى حالة إستخدام فرشاة أسنان إلكترونية بعدم الضغط عليها أو على الأسنان وأنما لابد من ملامسة الأسنان فقط بأطراف شعيرات الفرشاة مع تحريكها بلطف
كما لابد أن تحرصى على المضمضة ببطء والإبقاء على معجون الأسنان داخل الفم لمدة 5 دقائق أثناء غسيل الأسنان بالفرشة وليس القيام بشطف الأسنان مباشرة بعد تنظيفها حيث أن القيام بتلك الخطوة بسرعة تؤدى إلى عدم الإستفادة من آثار المعجون أو الفلورايد داخل الأسنان كما يحذر أستخدام غسول الفم الذى يحتوى على الكحول حيث أنه يمكن أن يتسبب فى الإصابة بالسرطان وإستخدامه بشكل مفرط يمكن أن يعرض الصحة للخطر كما لو كنت تفضلين إستخدام خيوط تنظيف الأسنان فلابد من الحرص على إستخدامها برفق أثناء تمريرها بين الأسنان حتى لا تضر اللثة والحرص على إستخدام غسول الفم بعدها لتطهير مكان إستخدام الخيوط بين الأسنان
أما فيما يخص نوع المعجون المناسب لتنظيف الأسنان بشكل يومى ننوه فى اكلات على أن معجون الأسنان المناسب لك يختلف عن المعجون المناسب لشخص آخر حيث لابد من الحرص على نوع معجون أسنان يحتوى على الفلوريد الذى يعمل على مكافحة التسوس وازالة طبقة البلاك أو جير الاسنان كما لابد أن يحتوى المعجون على نسبة قليلة من مواد الكالسيوم والكربون والسيليكون لازالة طبقة الجراثيم من الاسنان أما فى حالة الرغبة فى تبييض الأسنان بواسطة المعجون فإن هناك الكثير من الأطباء ينصحون بإستخدام معجون الاسنان سيجنال و معجون كولجيت و معجون الاسنان pepsodent حيث يساعدوا على تبييض الاسنان بطريقة طبيعية دون التسبب فى أى أضرار للثة أو مينا الأسنان
أما فيما يخص الأطفال فإن أفضل معجون أسنان لهم هو سيجنال او معجون الأسنان PERIOE نظرا لأنه يحتووا على مادة بسيطة لتبييض وتقوية الأسنان بجانب جزيئات الكالسيوم والفوسفور حيث تعتبر من المكونات الأساسية للأسنان كما تعتبر تلك الأنواع هامة فيما يخص صحة اللثة نظرا لإحتواءها على فيتامين E كما ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان 3 مرات يوميا كما يفضل الإنتظار 30 دقيقة بعد الأكل لتنظيف الأسنان وخاصة لو تناولت طعام يحتوى على الأحماض أو الفواكه حيث يمكن بدلا من ذلك إستخدام غسول فم أو مضمضة بالماء على أن تستمر مدة تنظيف الاسنان مدة 3 – 5 دقائق فى المرة الواحدة
وهذة كانت أهم النصائح التى تخص العناية الصحيحة بالأسنان قد إستعرضناها لك فى اكلات فإحرصى على الإلمام بها بشكل صحيح لتتمتعى بأسنان قوية
