ان الامساك الذى يحدث للمراة الحامل قد يكون من الاشياء الخطيرة و يجب عليك ان تتعرفى على طرق التخلص من الامساك الذى يصيب المراة الحمل و اسباب حدوث الامساك فكونى معنا و تعرفى على المزيد :
اسباب الامساك لدى الحامل :
اولا : تناول القليل من الطعام و الشراب
ان تناول القليل من الطعام و الشراب يعمل على حدوث الامساك لدى المراة الحامل و ان هذا يعمل على فدان العديد من المواد الغذائية الاساسية و التى تعمل على حدوث تصلب الامعاء و كما ان المراة فى هذه المرحلة تلجا الى القئ بشكل كبير و كما ان العديد من النساء يصبن بالاحراج نتيجة الاصابة بالامساك و كما ان تناول العديد من المواد الهاضمة تعمل على تخفيف البراز الصلب
ثانيا : التغيرات الهرمونية :
ان المراة الحامل دائما ما يحدث اليها العديد من التغيرات الهرمونية و التى تعمل على ضعف العضلات الموجودة بالجسم و التى تصيب الجهاز الهضمى و التى تؤدى الى حدوث الامساك بشكل كبير و كما ان تناول الطعام القليل و تناول كمية قليلة من الماء و التى تعمل على حدوث الامساك
ثالثا : النظام الغذائى
ان النظام الغذائى الخاطئ يعمل على حدوث الامساك الذى من الممكن ان يتسبب للمراة الحامل و ان المكلاونة و الارز و العديد من انواع الخبز الابيض لا تحتوى على كمية كبيرة من الالياف و التى تسبب حدوث بطء فى حركة الامعاء
رابعا : تناول المكملات الغذائية
ان تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الحديد و التى تتناولها المراة اثناء فترة الحمل تعمل على حدوث الامساك الذى يصيب العديد من النساء الحوامل و لهذا يجب عليك ان تتناولى الغذاء الطبيعى الذى يحتوى على الحديد و الذى لا يتسبب فى مشكلات الجهاز الهضمى و كما انه يجب عليك التقليل من تناول المكملات الغذائية الكثيرة
طرق علاج الامساك لدى الحامل :
اولا : الليمون :
ان عصير الليمون من المكونات التى من الممكن ان تعمل على التخلص من الامساك الذى يصيب الكثيرات من النساء الحوامل و هذا لانه يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على طرد السموم الموجودة بالجسم و كما انه يوفر الى الجسم المزيد من السوائل المهمة التى يحتاجها الجسم و يجب عليك الحرص على تناول عصير الليمون يوميا و الذى يعمل على تحريك الجهاز الهضمى
ثانيا : شرب الماء :
ان شرب الماء من اهم الاشياء التى تعمل على الحفاظ على الصحة و صحة الامعاء لدى المراة الحامل بالشكل الجيد و يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و منع حدوث الامساك الذى يحدث فى الامعاء و الذى يحدث للمراة الحامل بشكل كبير
ثالثا : البرتقال
ان البرتقال يحتوى على العديد من الالياف الغذائية المختلفة و كما انه اهم مصادر فيتامين سى و لهذا يعمل على القضاء على الامساك بط
بطريقة فعالة
خامسا : عصير الخوخ
ان عصير الخوخ من المكونات الرائعة النتى تعمل على علاج الامساك لدى المراة الحامل و كما انه يعمل على تخفيف الامساك و يعمل على تليين البراز و لهذا يجب على المراة الحامل ان تتناول عصير الخوخ بشكل جيد
يجب على كل امراة حامل ان تتعرف على اهم الطرق التى تعمل على التخلص من الامساك الذى يعتبر من اهم المشكلات التى تشكل خطورة على المراة الحامل على وجه الخصوص فكانت هذه اهم المكونات التى تعمل على التخلص من الامساك
