وتكون القهوة من اجمل المشروبات التى يعشقها الكثير من الاشخاص ولا يخلو بيت من القهوة ويكون الخبر السار هو ان تكون القهوة لها الكثير من اجمل الفوائد الصحية وبشرة الانسان ويكون تلك الطبع اذا تم تناول القهوة بالكميات المعقولة التى تقوم بجعل الاشخاص يتم الافادة منها بدون ان يتم ضرر صحتة والكمية التى تكون مسموحة بتناولها من القهوة للفرد العادى هو 250 جم تقريبا فى اليوم وللحامل 200 فقط وهو ان يكون بمعدل كوبين من النسكافية فى اليوم .
ويكون غنى جدا فنجان القهوة السادة على ما يتم تعديل 2 كالوريز فقط وعندما نقوم باضافة السكر والحليب يتم زيادة عدد السعرات الحرارية فيها وبالتالى يمكن الافادة بدون زيادة فى الوزن عن طريق استعمال اللحليب الخال من الدسم واضافة السكر الدايت او تجنب السكر نهائيا .
ويجب ان نتعرف على فوائد القهوة وهى :
ويكون هو المصدر لمضادات الاكسدة وهى التى يعنى انها تقوم بتقليل من تجعل عمر الخلية اطول وتقوم بالعناية من الكثير من امراض مثلا ومنها مرضى السرطان وتقوم بالحماية من علامات تقد العمر ومنها تجاعيد البشرة .
ويجب ان نقوم بتعديل تلك وظائف المخ ويكون هو السبب المهم جدا فى تناول شرب القهوة عند تناول القهوة يتم امتصاصها فى الدم حتى تصل المخ حينما تقوم بعملها وبعض الكثير من الابحاق التى تظهر ان تقوم بمساعدة فى تعديل المزاج او تعديل نشاط وزيادة اعطاء الطاقة وتقوم بتعديل النشاط الجسدى .
وبعد الابحاث التى قالت واثبت ان تقوم بحرق الدهون فى الجسم وتقوم على طريق زيادة معدل الحرق وتقوم بمساعدة فى الحرق عند اشخاص الاصحاء والاكثر من الشخص البدين ويكون تلك التاثير قد يقوم بتقليل لمن يتناول القهوة بشكل كل يوم على المدى الطويل .
وتقوم بتقليل من خطور اصابة ببعض امراض السكر وامراض التى تقوم باصابة كبار العمر ومنها الرعاش والشلل و الزهايمر ولكن تلك الامراض لم يكتشف لها علاج نهائى بعد ويجب ان نتعرف على كل ذلك مع موقع اكلات حتى نحصل على الفوائد الرائعة من القهوة ولا نقوم بتوقف عنها .
