نظافة الأسنان هو الشرط الأساسي الذي يجب النظر اليها ويمارس بغض النظر عن المهنة والعمر والوضع الاجتماعي لكل شخص.كل فرد يجب أن يهتم بصحة الأسنان، وهذا سوف يضاعف النشاط وإمكانيات عمل الاسنان بالشكل الجيد و الابتعاد عن التسوس
- ان العناية بالأسنان هو واحد إلى مرتين يوميا.المستخدمين يوصي باستخدام فرشاة ناعمة للاستخدام، وتقع بدقة في الشدق و تكون سهلة لجميع المناطق في الفم التي تحققت، بما في ذلك الأضراس.
- يجب أن يتم استبدال الفرشاة بانتظام، وبعد أربعة أشهر على أبعد تقدير. فرشاة الأسنان القديمة ببساطة ان استخدامها لم تعد صحيحة.
- معجون الأسنان المستخدمة يجب أن تفي بالمعايير اللازمة ولا تهاجم الأسنان. يجب على الناس يسافرون في كل وقت لديهم حالة فرشاة الأسنان المحمولة. ويفضل أن يكون مصتع بشركة عالية الجودة مثل كولجيت، و التى تزيل الجراثيم الدقيقة. ثم لا الجراثيم تتراكم على الأسنان وأنها دائما ما تكون خالية من البكتيريا.
- ان تقنية بالفرشاة الجيدة التي يحمل شعيرات في زاوية 45 درجة للأسنان واللثة أو اللسان وفرشاة ثم في طفرات قصيرة انتقلت بلطف ذهابا وإيابا، بحيث أسطح الأسنان نحى وبالتالي تنظيفها. على السطوح المختلفة هي السطوح الداخلية، الخارجية ومضغ. تقنية لتنظيف الأسطح الداخلية الأمامية فمن السهل لتنظيف مع يميل إلى فرشاة موقف العمودية صعودا وهبوطا. لا ينبغي أن يترك لسانه، ولكن يتم الاحتفاظ خالية من البكتيريا والميكروبات الأخرى. عند تنظيف، وينبغي أن يتم الفرشاة بسرعة ذهابا وإيابا للتأكد من أن تتم إزالة جميع الأوساخ. ثم يتم استخدام الكثير من الماء لإزالة كل الجراثيم من الفم إلى شطف.
- بالفرشاة يزيل سوى جزء من الجراثيم من الفم. وهي ليست النظافة كاملة الأسنان. ما لا يجب القيام به هو تنظيف الفراغات بين الأسنان - باستخدام خيط تنظيف الأسنان أن ينظف الثغرات والبكتيريا بعيدا.
- يضاف الكالسيوم إلى الأطعمة من أجل الحفاظ على أسنان وعظام قوية. الناس يحتاجون الى الطعام تجنب الوجبات الخفيفة.وجبات خفيفة تعزز نمو البكتيريا، ومنطقة ما بين الأسنان من أجل التغلب على الفم من هناك. يجب أن يذهب الناس بشكل دوري لطبيب الأسنان لإجراء تنظيف المهنية الأسنان.
- و يجب ان يكون هناك أسلوب حياة صحي أيضا لصحة الأسنان. علامات الأسنان السيئة هي رائحة الفم الكريهة، أمراض اللثة، وتسوس الأسنان والحساسية. يجب تطبيق بعض الممارسات الصحية الجيدة من أجل الحفاظ على صحتهم. واحدة من هذه الممارسات الصحية وتناول الأطعمة الصلبة، مثل قصب السكر، الذي يقوي اللثة.
- بعد تناول الطعام خارج عليك باستخدام غسول الفم و بالفرشاة وخيط تنظيف ينظف لا تصل. تركيز الكحول في غسول الفم مرتفعة وأنه يقتل جميع الكائنات الحية الدقيقة من الفم. هذا وسوف تبقي التنظيف الأسنان وصحة اللثة والطازجة.
- للأطفال الصغار انه لامر جيد للبدء في تنظيف الأسنان بالفرشاة حالما تبدأ الأسنان في الظهور.
- أسنان الأطفال هي عرضة للتسوس. يمكن أن ينتقل تسوس البكتيريا من خلال التقبيل من قبل الوالدين وغيرهم من الكبار إلى الأطفال.
- لهذا السبب، فرشاة أسنان الصغيرة للاطفال مهمة. في البداية ينبغي للمرء أن تساعدهم عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، بحيث تنظيف كل جزء من الأسنان، ويمكن أن فرشاة الأسنان الوصول إليها. وينصح الآباء والأمهات بشكل جيد لمساعدة أطفالهم في حين تنظيف الأسنان بالفرشاة حتى أنهم راضون عن مدى حسن إدارة وحدها. الشباب يبذلون من حوالي سن سبع أو ثماني سنوات في وضع هذه وحدها.
احرصى على الاهتمام بالاسنان لكى و لاطفالك و الان يجب عليك الاهتمام جيدا بها حتى تحصلى على اسنان و لثة صحية
