علاج الصداع النصفى بالمنزل

من اصعب الامراض التى تعمل على توتر الفرد هو الشعور بالصداع المستمر و خاصة اذا كان الصداع نصفى فعليك بتوخى الحذر عن الشعور بهذا الالم و كما انه يؤثر على الجهاز الهضمى و الصحة بشكل عام و قد يحدث الصداع النصفة نتيجة العديد من الاضطرابات و التى تكون نتيجة التمدد فى الدورة لدموية و التى تتسبب فى حدوث هذا الالم و دائما ما ياتى الصداع على شكل نويات متكررة تلو بعضها و التى تعمل على الالم المستمر فى الراس و كما انه يحدث عند المراة اكثر من الرجل و لهذا حرصنا ان نقدم اليك بعض انواع العلاجات التى تستطيعين ان تقومين بعملها فى المنزل و كما نعرفك على انواع الصداع النصفى و الاعراض المصحوبة له 

اماكن الصداع النصفى :

1. فى مقدمة الراس 
2. فى احد جانبى الراس 
3. فى الجزء الخلفى من الراس 

اعراض الصداع النصفى :

1. الغثيان 
2. القئ 
3. الحساسية للضوء 
4. الالم الشديد فى الراس 
5. الام بالمعدة 

اسباب حدوث الصداع النصفى :

1. وجود التوتر و القلق المستمر 
2. وجود الارهاق 
3. قلى معدل النوم الطبيعى 
4. اثناء الدورة الشهرية للمراة 
5. عدم تناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم 
6. تناول الشيكولاتة بكميات كبيرة 
7. التعرض الى العديد من الانفاعالات 
8. التغيرات المناخية المختلفة 

العلاجات المنزلية للصداع النصفى :

اولا : الماء :

يجب الاهتمام بشرب الماء و السوائل المختلفة فى اليوم الواحد و التى تزيل الجفاف الذى يصيب الجسم و الذى يتسبب فى الصداع النصفى 

ثانيا : تناول الكافيين :

يحب الحرص على تناول الكافيين و الذى يعمل على التخفيف من حدة الشعور بالصداع و كما انها تعمل على تمدد الاوعية الدموية و تعمل على زيادة تدفق الدم بالجسم و كما انه يعمل على تخفيف الالام المختلفة و لكن يجب الحرص على عدم زيادة كمية الكافيين و تناوله فى القهوة و لان كثرة تناوله قد يزود من الصداع و فى هذا الوقت لا يكون علاج مناسب 

ثالثا : فيتامين ب2 :

فيتامين ب2 او الريبوفلافين يعمل على الوقاية من الصداع بشكل كبير و كما انه يعمل على ازالة الصداع النصفى و يومجد باللحوم و الكبدة و اللبن قليل الدسم و كما انه يتواجد فى البروكلى و اللوز فيجب الحرص على تناول هذه الاكلات التى تعمل على ازالة الصداع و الوقاية منه 

رابعا : الماغنسيوم :

الماغنسيوم من المواد التى تعمل على ازالة الصداع النصفى الذى يصيب الانسان و كما انه يصيب المراة عند الدورة الشهرية و من الاغذية التى تحتوى على الماغنسيوم القمح و السبانخ و كما انه يتواجد فى القرنبيط و السبانخ و هذه الاغذية تعمل على ازالة الصداع و الوقاية منه 

خامسا : ضمادات حول الراس :

قومى بعمل كمادات باردة على الراس و على الصدغين و التى تعمل على ازالة الصداع و هذه من الوصفات القديمة التى تزيل الصداع بكفائة 

سادسا : زيت السمك :

زيت السمك من انواع الزيتوت التى تعمل على ازالة الصداع النصفى الذى يصيب العديد من الاشخاص و كما انه يعمل على منع الاوعية الدموية من التمدد و كما انه يعمل على زيادة تدفق الدم الى المخ و الذى يعمل على ازالة الصداع 

سابعا : زيت النعناع :

من المعروف ان زيت النعناع عندما يدلك به الراس يعمل على ازالة الصداع و خاصة الصداع النصفى و لهذا احرصى على تواجد زيت النعناع بالمنزل 

ثامنا : الراحة :

يجب عليك الراحة عندما تشعرين بالصداع و الاسترخاء فى اى مكان هادئ و الذى يعمل على لتخفيف من حدة الصداع و هذا ما اكدته الدراسات المختلفة التى تجريت على الصداع النصفى 

قدمنا اليك العديد من الحلول لازالة الصداع النصفى المؤلم و احرصى على تجربة الوصفات الطبيعية التى قدمنها اليك من  اكلات الموقع الذى يقدم اليك كل ما يهمك