نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات موضوع للحامل مهم جدا فهذه المشكلة تعانى منها الكثير من السيدات وخاصة فى الشهور الاخيرة من الحمل تبدأ الرجل فى تورم وانتفاخ فلا تقلقى سيدتى فهذه امور عادية جدا ويمكنك ان تتخطيها بسهولة واليكى اسباب هذه المشكلة وطرق علاجها.
- يقول الدكتور ’’ تامر سعيد ’’ ان مشكلة تورم وانتفاخ القدمين فى الحمل وخاصة فى الشهور الاخيرة من الحمل. هذه المشكلة تؤرق العديد من السيدات ولكن هذه ظاهرة طبيعية تظهر لحوالى 90% من الحوامل, وليس جميع الحوامل يعانون من نفس المشكلة ويكون الانتفاخ والتورم فى خلال الحمل فقط ,ولكن يزول كل هذا الورم بعد الحمل مباشرة .
- ويضيف ان احد اهم اسباب تورم القدمين لدى السيدات الحوامل يرجع الى تضخم الرحم او زيادة حجم الرحم . فهو يقوم بالضغط على الاوردة والشرايين . فى منطقة الحوض ومنها الى الوريد وهو الوريد الاجوف وهو وريد كبير فى المنطقة اليمنى من الجسم . وبالضغط عليه تقل الدورة الدموية ويتجمع الدم لتتورم انسجة القدمين . والاصابع ومع زيادة حجم الدم طبيعيا لتغذية الطفل. يساهم فى زيادة انتفاخ الجسم بالاضافة الى العامل الهرمونى خلال الحمل ايضا والتغيرات .
- ومن العوامل التى تزيد من انتفاخ وتورم القدمين فى الحمل. هى الوقوف لفترات طويلة وعدم شرب الماء الكافي يوميا , وتناول الاطعمة الغنية بالاملاح هذه هى العوامل التى تتسبب ايضا فى تورم القدمين.
- وايضا من العوامل المسببة لتورم القدمين هى اصابة الام ببعض الامراض التى تزيد من التورم ومنها السكري , وامراض الكلى , والانيميا , وارتفاع فى ضغط الدم .
- وتحدث ايضا دكتور ’’ تامر ’’ عن علاج هذه المشكلة ويقول ان معظم الحالات تتطلب تغييرات بسيطة فى نمط الحياه. مثل شرب السوائل بكميات كبيرة . وتجنب الوقوف لفترات طويلة . وارتداء الاحذية المريحة للقدمين . وممارسة رياضة المشي يوميا 15 دقيقة على الاقل.
يمكنك ان تتبعى هذه الخطوات البسيطة لتخطى هذه المشكلة ويمكنك ايضا اتباع العلاج المناسب لكى لانها خطوات بسيطة جدا يمكنك تنفيذها بسهولة.
